Мне 18 лет, я девушка. Я вешу 74 кг, а мой рост 172 см. Я толстая?
Ответы
Это очень сложный вопрос, поскольку существует очень много различий (даже между людьми с одинаковым ростом и весом) в различных показателях, таких как ИМТ, плотность костей и т. д.
То, что считается «идеально здоровым» для женщины ростом 172 см, составляет около 64 кг. То есть вы, как и я, считаетесь весящей на 10 кг больше нормы для своего роста. Но…..
Для меня, мужчины ростом 188 см и весом 97,5 кг, я считаюсь человеком с избыточным весом. Я НЕ ДУМАЮ, что у меня избыточный вес, поскольку я довольно здоров, активен и в относительно хорошей форме, но, по мнению специалистов в области здравоохранения, мне нужно сбросить около 10 кг, чтобы считаться «идеальным весом» для моего роста.
Я бы не сказал, что я толстый.
Но я не профессиональный врач. Лично я бы не беспокоился о том, «толстый» вы или нет. Питаетесь ли вы здоровой пищей и не переедаете ли? Регулярно ли вы занимаетесь спортом? Если вы можете ответить «да» на оба этих вопроса, то я думаю, что у вас все отлично! Беспокойтесь о том, чтобы оставаться активным, и будьте внимательны к своему рациону и тому, как вы снабжаете свое тело энергией. Надеюсь, это поможет! Ура!
Вы не толстый, но при вашем росте ваш вес, вероятно, должен быть в пределах 140-150 фунтов. Однако все зависит от того, как вы себя чувствуете. Если вам комфортно в вашем весе, и он не мешает вам заниматься тем, что вам нравится, то все в порядке. Если вы чувствуете, что лишний вес делает вас более уставшим или вам сложно быть настолько физически активным, насколько вам хотелось бы, то нет ничего плохого в том, чтобы попытаться сбросить 10-15 фунтов. Однако сбрасывайте вес для себя, а не потому, что кто-то другой говорит вам это или заставляет вас стыдиться себя. Если вы все же решите сбросить несколько фунтов, средняя и здоровая потеря веса в вашем возрасте составит 1-3 фунта в неделю. Не пробуйте экстремальную диету, которая заставляет вас пытаться сбросить 5 или более фунтов в неделю, потому что это нездорово.