Мне 25 лет, но выгляжу я на 40. Что мне делать?

Answer 1

Внешний вид меняется в зависимости от разных факторов. Поймите причину и работайте над ней.

1. Избыточный вес : если у вас есть лишний вес, это может повлиять на ваш внешний вид, просто работайте над этим. Запишитесь в спортзал или займитесь бегом, не считая соблюдения хорошей диеты
2. Недостаточный вес : Низкий вес также приводит к тому, что вы выглядите старше своего возраста, так как мышцы лица уменьшаются. Поддерживайте идеальный вес, добавляя хорошую диету
3. Стресс : Поверьте мне, стресс играет важную роль. Избавиться от стресса, возможно, и невозможно, но справиться с ним определенно можно. Занимайтесь медитацией, это помогает.
4. Плохой режим сна : нужно хорошо высыпаться 7–8 часов. Поздний ночной сон влияет на тело и внешний вид
5. Курение : курение делает кожу старше, помимо других проблем, просто бросьте это делать.
6. Жир на животе : Избыточный жир на животе способствует старению. Занимайтесь спортом и йогой, чтобы уменьшить жир на животе.
7. Правильная осанка : правильная осанка при стоянии и ходьбе также важна.
8. Уверенность : Это самое важное, насколько хорошо вы себя чувствуете. Будьте уверены и это вам очень помогает
9. Чувство одевания : Это играет важную роль, выбирайте платье по фигуре. Если вам подходит, выбирайте хорошо сидящие платья.
10. Волосы : Волосы играют важную роль во внешнем виде. Люди с редеющими волосами или лысые выглядят сравнительно старше своего фактического возраста. Ухаживайте за волосами и меняйте прическу, чтобы скрыть передние пряди, если таковые имеются.
11. Прямое воздействие солнца : Прямой солнечный свет вредит коже и заставляет ее выглядеть старше. Закрывайте лицо и используйте солнцезащитный крем.
12. Питание : Питание играет важную роль, регулярно включайте в свой рацион зеленые овощи и фрукты.

Фитнес и здоровье важнее внешнего вида. Внешний вид может быть непостоянным, но здоровье — да.

Живите, чтобы быть здоровым, и ваш внешний вид будет следовать за вами.

Answer 2

То же самое было со мной, когда мне было 21 год. Мой биологический возраст был 21 год, тогда как мой хронологический возраст был 37 лет, т.е. ваше телосложение похоже на телосложение человека, которому немного за 40.

В чем же причина?

Причины выглядеть старше своих лет разные. В моем случае я был толстым, и на моем лице было много жира, а остальное делал мой живот. Моя кожа не была тусклой, как у человека в 40 лет, но размеры моего телосложения отражали это.

Как я это улучшил?

Так как причиной был лишний вес, я записался в спортзал и начал заниматься регулярно. Ходил в спортзал по утрам, соблюдал хорошую диету и придерживался этого распорядка в течение 6 месяцев. Через 3 или 4 месяца я вернулся к своей обычной диете ghar-ka-khana, но не ушел из спортзала. Я потерял почти 8-9 кг веса, и вот фотография того, как я выгляжу, изменения на мне после тренировок и упражнений.

Более или менее, я стал выглядеть немного моложе.

Что можно сделать, чтобы выглядеть молодо?

Как я уже упоминал ранее, причина выглядеть старше у каждого человека разная, в моем случае это был жир. В вашем случае могут быть другие причины, например, потеря кожи, выпадение волос, плохая осанка и т. д. Однако это основные вещи, которые помогут вам выглядеть лучше, чем вчера.

1. Ешьте чистую пищу.
2. Употребляйте фрукты и соки.
3. Спите 7–9 часов в сутки.
4. Занимайтесь спортом ежедневно по 30 минут, независимо от того, насколько вы заняты. Если вы не можете пойти в спортзал, займитесь йогой.
5. Измените представление о том, что вы стары.
6. Сократите или прекратите частое употребление алкоголя и курение.

Редактировать:- Ура! Первые 100 голосов «за». Спасибо всем!!

Редактировать 2:- Ого! 500 лайков :D