Почему наши тела непреднамеренно двигаются прямо перед тем, как мы засыпаем?

Answer 1

Это называется гипнагогическим или гипнотическим подергиванием и возникает во время медленного сна. Это «резкое сгибательное движение мышц, генерализованное или частичное и асимметричное, которое может вызвать возбуждение с иллюзией падения».

Никто на самом деле не знает, что их вызывает, но есть несколько теорий, в том числе:

• это результат изменения мышечного тонуса, когда вы засыпаете
• когда вы собираетесь заснуть, ваш мозг ошибочно воспринимает расслабление вашего тела как признак того, что вы действительно падаете, и соответствующим образом предупреждает ваше тело.

Я хотел бы отметить, что вторая теория имеет смысл в контексте наших предков-обезьян, которые спали на деревьях, чтобы избежать хищников — падение с дерева ночью в полусонном состоянии часто было смертельным. (Теоретически предполагается, что сонный паралич также развился как биологический механизм, предотвращающий падение человека с деревьев во время сна.)

Источники:

1. Википедия: Гипнический придурок
2. Пробуждение от Hypnic Jerks?

Answer 2

Ты снова просыпаешься?

Когда я засыпал стоя в метро, ​​я вздрагивал, когда засыпал. В некотором смысле, ваше тело выбирает между сном и пробуждением. Когда вы не в состоянии заснуть, ваши мышцы, которые только что расслабились, снова напрягаются, чтобы удержать вас.