การทำสมาธิและจิตใจ

ถ้าสังเกตจริงๆ สมาธิไม่เกี่ยวอะไรกับจิต การทำสมาธิหมายถึงสภาวะที่ไม่มีจิตใจ ทุกคนที่นั่งสมาธิจะต้องสังเกตอย่างแน่นอนว่าอุปสรรคสำคัญเพียงอย่างเดียวของการทำสมาธิคือจิตใจ ไม่มีทางที่ใคร ๆ จะพยายามเข้าสู่สภาวะที่เป็นสมาธิผ่านจิตใจได้ - นั่นเป็นไปไม่ได้

ผู้ทำสมาธิใหม่ส่วนใหญ่พยายามควบคุมจิตใจ เริ่มแรกเราพยายามอย่างยิ่งยวดที่จะให้ร่างกายของเรานั่งนิ่งๆ — ที่นี่จิตใจกำลังพยายามบังคับควบคุมร่างกาย — กิจกรรมทั้งหมดของจิตใจเหล่านี้ทำให้จิตใจเข้มแข็ง — เป็นการบำรุงเลี้ยงสำหรับ จิตใจ.

การทำสมาธิไม่ใช่คำถามของความพยายาม เพราะความพยายามทั้งหมดจะต้องผ่านความคิด จากจิตใจ โดยความคิด จะเอาอย่างใดอย่างหนึ่งเหนือจิตใจได้อย่างไร? เราจะวนไป เวียนมา ในใจ เราต้องตื่น! จิตคือการนอนหลับ จิตใจเป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องของการฝัน ความปรารถนา ความคิด ความทรงจำ

ไม่จำเป็นต้องนั่งหลับตาเพื่อทำสมาธิ เมื่ออยู่ท่ามกลางธรรมชาติก็สามารถเข้าสู่ภวังค์แห่งฌานได้เพียงแค่ดูนกที่บินเล่น เสียงเพลงที่ไพเราะ ดูใบไม้ที่พลิ้วไหว เสียงของสายลม ขณะที่มันเล่นกับใบไม้ เสียงแมลง - ผีเสื้อแสนสวยที่โบยบินไปมา - จิตใจจะว่างเปล่าเมื่อเราดื่มด่ำกับความงามของธรรมชาติ

สิ่งที่เราต้องการคือความตื่นตัวไม่ใช่สมาธิ สมาธิเป็นอาหารสำหรับจิตใจ ความตื่นตัวหมายถึงการเฝ้าสังเกตในความเงียบ เราต้องการสมาธิในโลกวัตถุ แต่ในโลกอัตวิสัยที่เราครุ่นคิดถึงปรมาตมะ แสงสว่างภายใน ความรัก ความเห็นอกเห็นใจ และอื่นๆ สมาธิไม่มีประโยชน์ ความตระหนักรู้มีประโยชน์

สำหรับผู้ทำสมาธิหลายล้านคน จิตใจคือปัญหา มันเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวมากที่สุด ถ้าใครมีสมาธิ เสียงใดๆ ก็ตาม แท้จริงแล้วสิ่งใดๆ จะกลายเป็นสิ่งรบกวนได้เมื่อจิตใจสูญเสียสมาธิ

การดำรงอยู่ไม่ได้เป็นเชิงเส้น แต่เกิดขึ้นพร้อมกัน ตัวอย่างเช่น มีเสียงนกร้อง เสียงการจราจรดังขึ้น รถไฟกำลังแล่นผ่าน สิ่งเหล่านี้ล้วนเกิดขึ้นพร้อมๆ กัน เราต้องอยู่อย่างเรียบง่าย นิ่งเฉย เฝ้าระวัง รับรู้ทุกสิ่งที่เป็นอยู่ ไม่จำเป็นต้องกีดกันสิ่งใดออกไป เพราะสิ่งที่ถูกกีดกันจะพยายามทำให้เราเสียสมาธิ หากไม่มีอะไรถูกกีดกัน หากการรับรู้ของเราครอบคลุมทุกอย่าง แล้วอะไรจะทำให้เราไขว้เขวได้ นกตัวนี้สามารถเบี่ยงเบนความสนใจได้หรือไม่? ในความเป็นจริงมันจะช่วยเพิ่มความเงียบ ไม่มีอะไรทำให้เราเสียสมาธิได้เพราะเราไม่ได้อยู่ในภาวะตึงเครียด สมาธิคือความตึงเครียด ดังนั้นคำว่า "ความสนใจ" มันมาจากรากเดียวกันคือ "ความตึงเครียด" การรับรู้ไม่ใช่ความสนใจ การรับรู้คือการผ่อนคลาย มันคือการพักผ่อน

ดังนั้นจงสงบสติอารมณ์เสีย ความคิดจะผ่านไป เขาไม่จำเป็นต้องกังวล - พวกเขาจะทำอะไรได้บ้าง? ความปรารถนาจะมาและไป ดูพวกเขามาและไป ห้ามทำการประเมินใดๆ และค่อยๆเริ่มผ่อนคลายความตึงเครียดของเราจะหายไป เมื่อนั้นความหยั่งรู้ก็แตกออกเหมือนดอกตูมที่ผลิดอกออกผล กลิ่นหอมอันยอดเยี่ยมถูกปล่อยออกมา ในความเงียบนั้นเป็นความจริง เป็นความสุข เป็นความสุข