13 yaşındayım ve 3-4 saat uyuyorum. Bu normal mi?

12 yaşındayım ve bazen bütün bir hafta boyunca günde sadece 4 saat uyuyorum ve kimse bir şekilde 10 saat uyuduğumu düşündüğünü fark etmiyor. Senin yaşındaki çoğu insanın o kadar geç saate kadar ayakta kalamayacağını söyleyebilirim. Kız kardeşimin kimsenin bu kadar uyuyabileceğine inanmadığı gibi. Bazı insanların bunu yapmasının normal olmadığını söyleyebilirim ama çoğu gencin 10-7 saat civarında uyuduğu kadar uyuması normal değil.

Normal herkes için farklıdır. Genel olarak konuşursak, gençken, özellikle ergenliğe giren bir genç ve tüm bunlar, daha fazla uyumalısınız. Gece yaklaşık 10 saat. En az 7 veya 8. 8 yaşımdayken uykusuzluk hastası oldum. Şimdi vücudum izin verdiğinde uyuyorum. Daha çok sizi neyin uyanık tuttuğuyla ilgili, yorgun veya unutkan hissediyor musunuz, muhtemelen her zaman koordinasyonsuz musunuz, çok kafein içiyor musunuz? Uyuyamamanın baskısını hissediyorsanız, doktorunuza görünün, değilse belki de aslında çok fazla uykuya ihtiyacı olmayan birkaç kişiden birisiniz. Her iki durumda da, normal olmaya çalışmayın, sizin için sağlıklı olun.