Benim sorunum ne? Neden insanları öldürmek istiyorum? Yani hiç kimseyi öldürmedim ama bazen bu eylemi yapmayı düşünüyorum. Öfkemi nasıl kontrol edebilirim?
Yanıtlar
Bunu kabul etmek ve sorgulamak ilk adımdır.
Sana tıbbi bir tavsiyede bulunmaya yetkili değilim (bu aynı zamanda duygusal huzur için de geçerli) ama bana öyle geliyor ki sende öfke var.
"Bu durumda kimi cezalandırmak istiyorum? Başkalarını, kendimi veya beni bu kadar derinden yaralayan belirli bir kişiyi" sorgulayabilirsiniz.
Başkalarına korku, incinme, intikam yüzünden zarar vermenin asla mutluluk getirmediğine inanıyorum. Aksine daha fazla sefalet getirir.
Hislerinizi size yardım etmeye uygun başka bir insanla paylaşın. Yukarıda söylediğim gibi, açıldığınız için sizi alkışlıyorum ve günün sonunda iç huzuru hak ediyorsunuz.
Bunu kendiniz için yapın, bu acı verici hissin sebeplerini bulun ve eminim ki iç huzurunuzu ve mutluluğunuzu bulacaksınız.
Kolay!
Baskıyı üzerinizden atın; yerel bir dövüş sanatları, grappling, güreş veya boks okuluna gidin ve kaydolun.
Eğitmeninize tam olarak neden orada olduğunuzu anlatın ve düzenli olarak biraz dinlenmeniz gerektiğini söyleyin.
O, sizi sadece pataklamakla kalmayacak, aynı zamanda onları pataklama şansı da verecek partnerlerle eşleştirecektir. Kırgınlık yok.
Aylar geçtikçe, hem zanaatınızda daha yetenekli hale geleceksiniz, hem de partneriniz tarafından nasıl ezilmeyeceğinizi öğreneceksiniz.
Bu, öz disiplini öğretecek ve şu anda hissettiğiniz içsel hayal kırıklığını ve baskıyı azaltmanıza yardımcı olacak, hepsi de kontrollü bir ortamda!