Farkındalık Yolculuğum

İçerik:

∘ Bir Ateist Olarak İç Huzuru Bulmak
∘ Bir Tanrıya İnanmamanın Değeri
∘ Farkındalığı Tanımlamanın Ödüllü Yolculuğu
∘ Seküler Farkındalığı Kucaklamak
∘ Seküler Farkındalık Uygulamaları
∘ İç Huzuru ve Gelişimi Geliştirmek

Bir ateist olarak mindfulness'a ulaşmaya çalışmamın beş komik nedenini yazdım:

1. Böylece bir sonraki dini olmayan toplantıda nihayet "En Zen Ateisti" ödülünü kazanabilirim.
2. Çünkü ayak parmağımı her çarptığımda "Aman Tanrım" diye bağırmaktan kendimi alıkoyabilmemin tek yolu bu.
3. İlahi müdahale olmadan da iç huzuru bulabileceğimi dindar arkadaşlarıma kanıtlamak için.
4. Böylece ilahi müdahaleye güvenmeden garip sosyal durumlardan meditasyon yaparak çıkabilirim.
5. Bir sonraki hayatımda bir sivrisinek olarak reenkarne olmaktan kaçınmak için çünkü bu hayatımda pek çok kez soğukkanlılığımı kaybettim.

Hayatımda daha yüksek bir gücün somut bir varlığını görmeyen biri olarak, bir huzur ve farkındalık duygusu elde etmek genellikle zordur. Biz ateistler, bu içsel sakinlik durumuna ulaşmak için alternatif yöntemler ve alışkanlıklar oluşturmalıyız.

Bir Tanrıya İnanmamanın Değeri

Bir tanrıya inanmadığım gerçeğinin dikkatli rutinim için bir varlık olduğunu görüyorum. Farkındalığı motive etmek için dini ilham yerine, güç ve rehberlik için kendime bakıyorum. Bu yüzden uzak bir fikre inanmak yerine kendime ve yeteneklerime güvenmeliyim. Bu şekilde asla hayal kırıklığına uğramam çünkü sadece kendime güvenebileceğimi biliyorum.

Farkındalığı Tanımlamanın Ödüllendirici Yolculuğu

Farkındalık tanımımı bulma yolculuğu inanılmaz derecede ödüllendirici oldu. Araştırırken, maneviyata güvenmeden iç huzuru ve dengeyi sağlamanın bir yolu olan “laik farkındalık” kavramına rastladım. Bu, felsefi görüşlerimle tam olarak uyumluydu ve günlük rutinimde çok ihtiyaç duyulan bir boşluğu doldurdu.

Laik Farkındalığı Kucaklamak

Dünyevi farkındalıkla, yargılayıcı olmaktansa, mevcut olmaya ve duygularımın farkında olmaya odaklanıyorum. Kendime karşı nazik olmayı ve kusurlarımı kabul etmeyi de vurguluyorum. Bu uygulama, belirli bir inanç sistemine veya doktrine dayanmadan yüksek bir bilinç durumuna ulaşmayı mümkün kılar.

Laik Farkındalık Uygulamaları

Bu uygulamanın bir kısmı, hayatın karmaşık ve genellikle zorlayıcı unsurlarıyla yüzleşirken zor olabilen neşeli anlara odaklanmayı içerir. Buna yardımcı olmak için meditasyon, nefes çalışması ve kendini yansıtma gibi eski ve geleneksel uygulamalardan ilham alıyorum. Ayrıca kitap okumak, doğada olmak veya yürüyüş yapmak gibi neşe ve rahatlama sağlayan etkinliklere zaman ayırmayı da hatırlıyorum.

İç Barışı ve Büyümeyi Geliştirmek

Genel olarak, bir ateist olarak daha fazla farkındalık durumuna ulaşma yolculuğum her zaman kolay değil. Ancak dışarıdan ziyade içe bakarak ve seküler uygulamaları aktif olarak benimseyerek, bir iç huzur ve büyüme duygusu geliştirebilirim.

"The Taoist Online" ekibini bir meydan okumaya davet edeceğim ve bize yorum bölümünde veya bir makalede mindfulness yolculuklarını anlatacağım.

Patrick Stewart (Kurucu) Hiren Bhatt (Baş Editör)

nathanlovestrees / Simon Kupfer / Dr Roger E Prentice / Hope Bill Helps / Soğuk Başlangıç ​​/ Nanie Hurley ✍ / Morgan Smith / Emmanuel Wambugu / Lucy Weir /

Takipçilerimden bazılarını davet ediyorum:

Ray Day / Deon Christie / Anu Maarit Simard / Owen W. / E Savaria / Charline Hendrickx / Jeannie.Chambers / Akash Shukla / Laurel Brundage / Hayden McLeod / Bikram Sarkar / Iyere Perpetual / SC Hughes / Princess Hina@Challenge Japan / Kurrow / Motonori Kobayashi / Artnftbr / Erica J / Vini Stringhini / Xander Zweig /Surangacroos / Ioannis Polymenis / Nchinda Nelson Kekoh / Jacob Jose / Dayo Aje / Akshay Rameshan / Daniel Delimata / Jillian Chambers / CodesCoddler / Aşırı Veri Yükleme / Reed Justice / Eunike Ve / Darren Weir / Samuel Ermias

Bu makaleyi faydalı bulduysanız, yazma ve hedef kitle oluşturma hakkında daha fazla ipucu için lütfen beni Medium'da takip etmeyi düşünün. Kendi ipuçlarınız varsa, lütfen bunları aşağıdaki yorumlarda paylaşın!