Her geçen gün insanlardan daha fazla nefret etmeye başladığımı hissediyorum. Sanırım birini öldüreceğim ve bundan zevk alacağım. Öfke ve kızgınlık duygularıyla nasıl mücadele edebilirim?

Answer 1

1-TV izlemeyi bırakın. Uzmanlar kullanılmıyor. Haberler sadece insanları kızdırmak için var. TV şovları sadece reklam amaçlı.

2- Egzersiz yapın. Doğaya çıkın, yürüyün, koşun vb. Bu rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

3- Sağlıklı beslenin. Bu hormonlarınızı iyileştirmenize ve düzenli olmanıza, stresi azaltmanıza vb. yardımcı olacaktır.

4- Uykunuzu iyi alın.

5- İçki içmeyin. Kahveyi minimumda tutun. Sigara içmeyin.

İnsanlarla iletişim:

1- Arkadaş edinin. Bunlar olumsuz duyguların azaltılmasına yardımcı olabilir.

2- Size yardımcı olacak bir eş/partner bulun. Size olumlu duygular verir.

3-Kendi başarısızlıklarınızı kabul edin ve başkalarının da kendi başarısızlıkları olduğunu kabul edin. Bu size ahlaki görelilik hakkında daha iyi bir anlayış kazandıracak ve kurgusal "doğru ve yanlış"a dayalı öfkenizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Öldürmekten zevk alıyormuşsun gibi görünmüyor. Tepkisel olmamalısın.

Answer 2

Çok fazla insanla tanıştım ve çok azını tanıdım.

İnsanlar hakkında bildikleriniz yabancılardan, filmlerden, reklamlardan, politikadan, okuldan, işten geldiğinde, yaşamla ilgili sorunun gezegenin nüfusunun %99'unu yok edecek büyük bir salgınla çözüleceği sonucuna varmak kolaydır. Bu his, şans eseri sizin önemsediğiniz birinin sizinle ilgilenmesi durumunda biraz değişir.

Hayat bir yerde yanlış yola saptı ve biz de haritadan çıktığımızı fark etmeden önce o yolun acı sonuna kadar katlanmak zorunda kalıyoruz.

Nefretinizin tamamını hak eden "tek" bir kişi yoktur, birbirinizle hiçbir şey yapmanıza gerek kalmadan çok uzun zaman önce eğilmişlerdir. Doğru şeyleri suçlayın, masum seyircileri değil.

Size ne yapmanız gerektiği konusunda yardımcı olabilecek ne söyleyeceğiniz, yaşınıza, maddi durumunuza ve dünya sizi yanlış yola sürüklemeden önce çocukken ne yapmak istediğinize bağlıdır.