Die Natur hat das perfekte Sportnahrungsmittel geschaffen und es sind Bananen – keine buchstäblich eine Banane

Wir würden es nicht mit Sicherheit wissen, aber wir hören, dass bestimmte Sportler wie Läufer daran interessiert sind, ihre Leistung durch die Aufnahme bestimmter Substanzen zu verbessern. Wie Sportgetränke mit ihrem Zucker und Elektrolyten. Eine neue Studie legt jedoch nahe, dass sich das perfekte, für Sportler geeignete Lebensmittel in einem ganz anderen Bereich des Supermarkts befinden kann: in der Gemüseabteilung.

Die New York Times berichtet heute, dass „eine neue Studie zum Vergleich der zellulären Wirkung von Kohlenhydraten, die beim Sport konsumiert werden, herausgefunden hat, dass eine Banane mit ihrer rein natürlichen Verpackung vergleichbare oder größere entzündungshemmende und andere Vorteile für Sportler bietet als Sportgetränke.“ Aber die Nachrichten sind nicht nur gut, sagt dieNYT: "Es kann einen Nachteil geben, und es geht um Blähungen." Nun, das ist schade.

Dennoch scheinen die Vorteile beträchtlich zu sein: Während die Sportler, die Bananen oder Sportgetränke konsumierten, beide eine bessere Leistung meldeten als diejenigen, die nur Wasser tranken. Und Bananen liefern echte feste Nahrung, offensichtlich keine künstlichen Dinge und weniger Zucker. Die Forscher des North Carolina Research Campus der Appalachian State University in Kannapolis sagen, dass sie basierend auf diesen Ergebnissen diese leistungssteigernden Vorteile in weiteren Studien genauer untersuchen werden. Wie wäre es in der Zwischenzeit, statt eines Sportgetränks, vor dem nächsten Lauf kein alkoholisches Bier zu probieren ?