Autorreflexión

Estaba haciendo algo de autorreflexión, como quiero hacer.

Para cualquiera que se encuentre con el lujo del tiempo necesario para dedicarse a este artículo, recomendaría la atención plena y la meditación. Puede ser transformador.

Por ejemplo, mientras escucho una meditación guiada en mi aplicación paga, en mi teléfono inteligente, en mi tiempo de inactividad de mi trabajo no físicamente agotador; Me sentía bastante bien conmigo mismo. Ser consciente hará eso.

La meditación guiada en cuestión rápidamente me llamó la atención sobre mi mierda. Agradecidamente.

Hay muchas maneras de pasar por la vida sin pensar, y estoy descubriendo al menos un par de formas de hacerlo con atención. La verdad superpuesta en todo esto ha sido no tomarme el viaje, ni a mí mismo, tan en serio.

Tómese el tiempo para expresar gratitud por lo que tiene en la vida: si está leyendo esto, tiene mucho por lo que estar agradecido.

Como siempre, gracias por leer. Si te sientes inclinado, puedes apoyarme sin costo siguiéndome aquí en medio.

• tonio