Las luchas de la salud mental

De vez en cuando, voy a la plataforma de salud mental llamada 7Cups y me ofrezco como oyente. Me ha dado ideas increíblemente valiosas y estoy feliz de poder ofrecer una voz y un corazón a estos miembros. A veces es muy difícil, especialmente cuando no tengo las palabras adecuadas para decir. No obstante, creo que cualquier oyente bien intencionado es útil, especialmente en un momento tan difícil.

Lo primero que debo decir es sobre mi propia búsqueda de salud mental. Antes de unirme a 7Cups, no podría haber imaginado el dolor ilimitado que enfrentan algunas personas en su vida diaria. Pensé que mi angustia, mi infelicidad, era un caso grave y particularmente singular. No, no, no, me equivoqué. No quiere decir que no tenga problemas de salud mental, es solo que no he experimentado tanto sufrimiento como algunas de estas personas. Esta realización me ha puesto en el viaje de convertirme en un mejor oyente, sabiendo muy bien que merecen empatía.

Dicho esto, deseo entrar en los problemas generales que enfrentan las personas en 7Cups. He hablado con aproximadamente 25 personas en el transcurso de un año. Aunque eso no parece mucho, tienes que entender que paso horas con algunos de ellos. Más importante aún, cuando realmente tratas de comprender el dolor de alguien, absorbes parte de él y luego comienzas a pensar: "wow, no tengo ni idea de con qué lidia la gente". La magnitud del sufrimiento humano es incomprensible.

Generalmente soy empático y paciente. Sé cuándo mis palabras no son útiles y hago todo lo posible para controlar mi ego en todo momento. Siempre asumo el papel de amigo, y la verdad es que estoy abierto a ser amigo de cualquiera. Creo que a muchas personas les falta una amistad genuina y, por lo tanto, es mi deber como oyente ser un amigo genuino para los demás. Es hermoso cuando una persona dedica su tiempo y energía a ayudar. Ser escuchado genuinamente puede significar el mundo para alguien.

La mayoría de las personas con las que he hablado son crónicamente solitarias y muchas de ellas no tienen ningún amigo. Un buen número de ellos lucha con traumas pasados, sentimientos continuos de duda y la creencia de que están alienados de la sociedad en general. Son muy capaces de verbalizar sus problemas, pero son incapaces de reconocer su propia agencia para solucionarlos. Existe la sensación de que han sido abandonados, incapaces de encontrar su camino. 7Cups dice que no debemos dar consejos, lo cual es comprensible: como un terapeuta, un buen oyente solo está ahí para ayudar a una persona a lidiar con su mundo de una manera más organizada. Uno no entra en un sitio web de salud mental en busca de soluciones, sino más bien para encontrar aceptación y pertenencia.

Todos sufrimos, pero algunos viven una vida de constante sufrimiento.

Debemos entender que los problemas de salud mental no existen en el vacío. Están conectados con las experiencias particulares que tiene una persona y los reflejos que extraen de esas experiencias. Uno no puede entender la dificultad de una persona si no la ha experimentado por sí misma, así que lo segundo mejor es hacer un esfuerzo. Muchas veces sucede que, al hacer algún esfuerzo por comprender su dolor, ayudo a esa persona a sentirse más humanizada y aceptada. Es lo único que puedo hacer.

Si hay alguien en su vida que lucha con la salud mental, haga todo lo posible por no decirle algo que ya haya escuchado muchas veces. Escuche atentamente y déjelos ser vulnerables. La mayor virtud que he cultivado es que, al escuchar a alguien, le estás ofreciendo un lugar para que sienta lo que necesite sentir. Si puedes hacer eso por alguien, ya has hecho algo moralmente bueno.

Gracias.