Mindfulness y entrega

Después de mucho tiempo cuando empiezas a escribir, tu mente se queda en blanco. Ni siquiera sabes por dónde empezar. Eso es lo que me está pasando. Los últimos días fueron duros para mí, tuve que enfrentarme a la dura verdad de mi vida. ¡Deja de adivinar ahora! Recientemente he estado leyendo The Surrender Experiment de Michael Singer. En este libro, el autor habla sobre cómo su entrega al universo cambió su vida. Independientemente de su renuencia a rendirse ante una situación particular, permaneció abierto a las posibilidades creativas. Ni siquiera traté de entender cómo las cosas se manifestarían y se plegarían.

En este experimento, Universe le ha demostrado una y otra vez que tengo un plan mejor que el tuyo. Incluso la mayoría de los líderes espirituales dicen que la vida siempre está tratando de enseñarte algo. En este momento, es posible que no entiendas qué es eso, pero eventualmente, todo encaja en su lugar. Tengo razón en ese tipo de situaciones en las que realmente no sé qué hacer ni adónde ir. Aún así, tengo fe en Universe. Sé que la Vida tiene guardado algo mejor para mí. Usted podría estar pensando ¿Qué tan ridícula es esta idea? Honestamente, ni siquiera tengo otras opciones, siento que elegir rendirme al flujo de la vida es la mejor opción disponible para mí.

La vida es muy hermosa en sí misma a menos que la contamines con tu pensamiento excesivo, estrés y ansiedad. Muchos de ustedes podrían estar diciendo que la vida me está dando estrés y ansiedad. ¿Que voy a hacer? No, la vida no te está dando ansiedad. Lo estás creando en tu propia mente. Cuando estás totalmente en el presente en este momento, no puedes pensar en nada más.

Como dice Eckhart Tolle, El pasado es lo que ya has vivido y el Futuro es lo que estás por vivir. Mientras que el presente es la única realidad. En esa realidad, puedes hacer y puedes ser cualquier cosa. Tu mente siempre te mantiene atrapado en tu pasado o en tu futuro.

No importa qué libro espiritual haya elegido, cada uno tiene el mismo mensaje que transmitir. El mensaje es cristalino y claro, “VIVE EN EL PRESENTE ”. Eckhart también dice que cuando surge la ira, la ansiedad te destroza; en esos momentos, obsérvate a ti mismo. Mira lo que sientes, qué sentimientos surgen dentro de ti. Solo observa, no juzgues. Sé el observador, no el alborotador.

Eckhart también dice que no es necesario sentarse en meditación durante horas y horas para alcanzar la iluminación. En su lugar, todos los días en su vida diaria, trate de hacer un hábito de observarse a sí mismo conscientemente. Puede hacer esto de muchas maneras. Como cuando te lavas las manos con agua, puedes ser consciente del agua.

Cómo se siente correr por tu mano, qué frío hace. A través de actividades tan pequeñas, estás viviendo en el presente. Puedes ver tu entorno de cerca. ¿Has recordado cuándo fue la última vez que observaste tu entorno con atención plena?

Mindfulness no es una práctica, es un estilo de vida. Cambios simples en nuestra vida, hacen que nuestra vida sea pacífica. Sea consciente de su respiración de vez en cuando. La respiración te recuerda que aún no estás muerto. Contar la respiración en medio de esos momentos estresantes te hace sentir aliviado y vivo.

La vida está destinada a ser simple y serena, la hemos hecho estresante y complicada. Consciente de tu respiración y recuerda que eres amado, estás destinado a ser feliz.