tengo una adicción…

En primer lugar, me gustaría señalar que existen adicciones saludables y no saludables. Ejemplos de adicciones saludables son hacer ejercicio, comer sano incorporando verduras y frutas en su dieta balanceada, leer, rezar, escribir un diario, etc. Tienen efectos positivos en su vida.

Por otro lado, las adicciones no saludables incluyen el sexo, el alcohol, la masturbación, la pornografía, las drogas, el alcohol, los videojuegos, las apuestas/los juegos de azar, Internet/las redes sociales, etc. Ahora bien, estas tienen un efecto negativo en tu vida.

Crédito de la foto: Pinterest

Dicho esto, tengo una adicción y ha sido una lucha liberarme de ella. Desde que comenzó este año, he tenido un par de recaídas en el espacio de dos meses. ¿Lo consideraría justo? Sí. ¿Estoy orgulloso de haber recaído? No. ¿Me he dado por vencido conmigo mismo? Casi lo hago, pero no lo haré. Elegí no castigarme por eso y solo dar un paso a la vez. Después de todo, Roma no se construyó en un día ‍♀️.

Te estarás preguntando, ¿cómo lo manejo? Liberarse de cualquier tipo de adicción no saludable no es fácil, nunca puede ser fácil y nunca será fácil. Es la pura verdad.

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He optado por ponérmelo más fácil con estos pasos:
1. Reconócelo: tengo una adicción. Me digo esto todo el tiempo. Sé que es un problema si no lo ataco ahora. Se honesto contigo mismo. Dite a ti mismo la amarga verdad.
2. Orar : Aunque suene a cliché, me he vuelto a Dios en oración. No puedo liberarme de una adicción por mi cuenta, así que busco la ayuda del ser superior y sobrenatural que es Dios.
3. Manténgase ocupado: la oración por sí sola no puede hacerlo. Sé que tengo que estar ocupado. Planifica tus actividades. Prefiero tener una agenda apretada que no me permita complacerme en mis excesos que tener una agenda libre. Decidí tomar cursos en línea que agregarían valor a mi vida y me mantendrían ocupado.
4. No pierdas la esperanza en caso de una recaída: Lo que quiero decir aquí es que si tienes una recaída, no te sientas desanimado. Una recaída en este contexto es cuando vuelves a algo que estás tratando de evitar. Confía en ti mismo que vencerás esa adicción. Tomará un tiempo, incluso años, ser completamente libre, así que mantente fuerte.
5. Hable con alguien: un terapeuta, un amigo cercano, un miembro de la familia, básicamente, hable con alguien en quien confíe, incluso un extraño podría ayudarlo a hacer que su viaje hacia una vida libre de adicciones sea un éxito.

De todos modos, esos son los pasos que estoy tomando para estar libre de adicciones. Una adicción se vuelve peligrosa cuando no la reconoces o no haces nada para detenerla.

Espero que te liberes de esa adicción con la que estás luchando y vivas tu vida libre de remordimientos.

Hasta que nos volvamos a encontrar la próxima semana viernes,
Ciao,
Zariel.