Comment estimer l'eau restante dans une vessie d'hydratation ?
Existe-t-il des astuces pour estimer la quantité d'eau restante dans une poche à eau sans la sortir du sac à dos ? Le retirer est difficile et encombrant avec tous mes sacs à dos. De plus, ma vessie Deuter Streamer 3.0 n'a même pas de marquages (je pourrais ajouter ceux avec marqueur permanent).
L'incertitude quant à l'eau restante me fait hésiter à boire. Souvent, j'essaie de conserver consciemment l'eau, mais il me reste un litre entier lorsque je descends d'une montagne.
J'ai pensé à peser tout le sac à dos avec une balance de pêche, mais vous devez quand même retirer le sac à dos et emporter une balance avec vous. Vous devrez également tenir compte de tous les articles que vous avez sortis du sac à dos (par exemple, des collations, une veste).
Réponses
C'est un inconvénient connu avec les poches à eau. À mon avis, c'est le plus gros inconvénient d'une poche à eau par rapport à une bouteille d'eau. Vous ne savez pas que vous manquez d'eau jusqu'à ce que vous soyez complètement à court d'eau, et même alors, il est difficile de dire si vous êtes réellement à court d'eau ou si vous venez d'avoir un pli dans le tuyau.
Le principal avantage d'une poche à eau est que le fait de boire facilement les mains libres permet de rester bien hydraté plus facilement. Si l'incertitude sur la quantité d'eau qu'il vous reste vous empêche de rester bien hydraté, vous passez à côté du principal avantage d'utiliser une poche à eau.
La solution consiste à avoir plus d'un réservoir d'eau. De cette façon, lorsque vous manquez d'eau dans votre poche à eau, vous avez plus d'eau. Il existe deux manières fondamentales de procéder :
Ayez une poche à eau pleine comme réserve d'eau principale et ayez une petite « réserve » d'eau dans une bouteille. Buvez librement de votre vessie sans craindre de manquer complètement d'eau, car vous savez qu'il en reste toujours un peu après. Si vous manquez d'eau de la vessie et que vous n'avez pas presque terminé votre randonnée, c'est le moment de commencer à boire de manière prudente. Mais vous n'avez pas besoin de trop conserver, car devoir s'arrêter et boire à la bouteille d'eau réduira naturellement votre consommation.
Emportez deux poches à eau, avec la moitié de votre réserve dans chaque poche. Les deux vessies peuvent aller dans la même poche à eau. Vous pouvez commencer par faire couler un tube de chaque côté de votre sac, ou vous pouvez garder le haut d'un tube à l'intérieur de votre sac et les échanger lorsque la première vessie est à sec. Si vous essayez de garder le poids du sac au minimum et que cela ne vous dérange pas de jouer un peu, utilisez un tube à boire et changez-le entre les vessies. Lorsque vous manquez d'eau dans le premier, vous savez que vous êtes à mi-chemin de votre approvisionnement. Si vous n'êtes pas au moins à mi-chemin de votre randonnée à ce stade, buvez un peu moins souvent. Si vous arrivez à mi-chemin de votre randonnée sans avoir terminé votre première poche à eau, vous pouvez boire plus souvent que vous ne l'avez été.
Quelques conseils utiles qui sont apparus dans la section des commentaires :
Une bouteille d'eau peut être plus pratique pour boire pendant les pauses, lorsque vous ne portez pas votre sac.
Si vous buvez votre bouteille sèche pendant une pause, vous pouvez la remplir à partir du tuyau de la poche à eau. Cela aide si le pack est plus haut que la bouteille (par exemple, si vous portez le pack, maintenez la bouteille près de votre taille).
Vous pouvez obtenir une bouteille légère et peu coûteuse dans à peu près n'importe quelle taille en réutilisant une bouteille de boisson. Pour un format de 1L de 750mL, j'aime les bouteilles de boissons sportives (par exemple, Gatorade ou Powerade) ou les bouteilles Smart Water. Les bouteilles de boissons sportives sont relativement robustes car les bouteilles ont des arêtes pour le renforcement. Les bouteilles d'eau intelligentes ont une forme inhabituelle, hautes et fines, ce qui peut être utile pour les ranger dans une petite pochette pour bouteille d'eau ; Je trouve également que les bouchons sont très faciles à boire, mais les bouchons à rabat ont tendance à se casser après un certain temps. Les bouteilles de soda en portion individuelle ne sont pas aussi durables, mais elles sont largement disponibles et facilement remplacées lorsqu'elles sont endommagées. Pour une mini bouteille (~250 ml), recherchez des boissons ou des jus pour enfants, ou de petites bouteilles de soda.
Les quelques fois où je me suis soucié de tout ce qu'il me restait, j'ai pu en avoir une bonne idée en passant ma main entre la vessie et la cloison qui sépare la vessie du reste du sac. Ce n'est pas très précis, mais cela a toujours été suffisant pour répondre à la question de savoir s'il est sûr de donner ma bouteille de sauvegarde.
Tout d'abord, je tiens à mentionner que je n'ai aucune expérience avec les solutions proposées ci-dessous, elles pourraient donc aussi bien être inadaptées.
Il doit généralement être possible de raccorder un débitmètre au tuyau de la vessie. Il existe des versions plutôt petites utilisées par exemple pour le jardinage ou à des fins de laboratoire. Je ne suis pas sûr des exigences de débit minimum et de la précision de ces éléments, mais il pourrait exister une variante utilisable à des fins de faible débit/volume. Camelbak semble avoir fabriqué un tel débitmètre il y a quelque temps, mais je ne sais pas s'il a été abandonné. Les avis en ligne disponibles sont mitigés.
Une autre alternative repose sur les mesures de pression à l'intérieur de la vessie. Le principe a été commercialisé et est disponible par exemple surhttps://www.hydratemate.com/. Il y a certaines exigences sur la construction de la vessie, alors vérifiez-les avant de tester. De plus, l'unité de mesure doit être fixée directement à la vessie. Donc, soit vous devez retirer la vessie pour obtenir une lecture, soit vous avez quelque chose comme une application installée sur votre téléphone qui affiche la lecture.
J'utilise une vessie lorsque je fais du vélo de montagne car elle maintient le poids sur moi plutôt que sur le vélo et ne risque pas de rebondir hors d'un porte-bidon - de plus, les bouteilles se couvrent de boue et/ou deviennent très froides. J'ai tendance à sous-hydrater parce que je bois quand cela correspond aux conditions de conduite ou quand je m'arrête, et le débit lent par rapport à une bouteille signifie que je ne bois pas beaucoup à chaque fois.
J'ai donc appris à ressentir le poids du sac - quand je m'arrête, je tends la main derrière moi et pèse le sac dans ma main. Je n'essaie pas d'avoir un chiffre juste un sentiment - est-ce que ça en a assez ? En plus du poids, qui peut changer en raison d'autres articles, la lenteur (c'est un mot maintenant) du contenu est un signe utile. Cette sensation lâche de l'eau qui se déplace est plus facilement évaluée en retirant le sac et en l'inclinant à 2 mains, ou en l'ouvrant et en atteignant le compartiment avec la vessie, mais vous pouvez avoir une sensation rugueuse avec une main derrière le dos . Si vous vous arrêtez pour sortir une collation/des outils/une veste, sentez alors la vessie et/ou le sac entier.
Je vous suggère de l'essayer vous-même avec l'utilisation d'une balance à bagages pour l'étalonnage : Utilisez vos poches pour les collations, etc. pour éviter les facteurs de confusion, sentez le poids, puis retirez le sac et pesez-le. Je ne suggère pas d'avoir l'habitude de porter des écailles.
L'autre chose que vous pouvez essayer, à la maison, est de remplir la vessie à 1/4, 1/2, 3/4 et à ras bord, puis de la mettre dans le sac avec vos autres affaires et de sentir le poids/l'équilibre.
vous pouvez garder le couvercle en haut de votre sac et vous procurer une longue perche de petit diamètre et de la quincaillerie et l'utiliser comme jauge