मई मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता महीना है।

1949 से, संयुक्त राज्य अमेरिका ने समर्थन, शिक्षा, नीति समर्थन और कलंक से लड़ने के लिए मई के महीने के दौरान मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह मनाया है। इस वर्ष, मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह के लिए NAMI ( मानसिक स्वास्थ्य पर राष्ट्रीय गठबंधन ) की थीम पर्याप्त से अधिक है।

इस वर्ष के अभियान के बारे में NAMI ने कहा :

"यह हम सभी के लिए एक साथ आने और अंतर्निहित मूल्य को याद रखने का एक अवसर है - हमारे निदान, उपस्थिति, सामाजिक आर्थिक स्थिति, पृष्ठभूमि या क्षमता से कोई फर्क नहीं पड़ता। हम चाहते हैं कि वहां मौजूद प्रत्येक व्यक्ति को यह पता चले कि यदि आपने आज केवल जाग कर ही किया है, तो यह पर्याप्त से अधिक है । कोई फर्क नहीं पड़ता, आप स्वाभाविक रूप से पर्याप्त जीवन, प्यार और उपचार से अधिक के योग्य हैं। आप जैसे हैं वैसे ही दिखना, अपने लिए और अपने आस-पास के लोगों के लिए काफी है ।"

मुझे "पर्याप्त से अधिक" के विचार से प्यार है।

तुम योग्य हो। तुम पर्याप्त हो। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ रहे हैं। जहाँ आप हैं। आप कहाँ जा सकते हैं। आपके पास क्या विकार हो सकता है या राक्षस जो आपको परेशान कर सकते हैं।

क्या आप शराबी हैं? आप पर भरोसा।

क्या आपको बाइपोलर डिसऑर्डर है? आप मायने रखते हैं।

क्या आप दुर्बल आघात या अवसाद से जूझ रहे हैं? तुम पर्याप्त हो।

क्या आप जटिल मानसिक बीमारी वाले किसी प्रियजन के माता-पिता हैं? आप भी मायने रखते हैं।

बात यह है - सबसे ऊँची आवाज़ जो हमें बताती है कि हम पर्याप्त नहीं हैं भीतर से आती है। तो हम उस दुष्ट माँ-भाव को बुझाने के लिए क्या कर सकते हैं? मुझे लगता है कि स्वीकृति महत्वपूर्ण है। आवाज सुनो तो जाने दो। इससे लड़कर इसे कोई शक्ति न दें। इसे बोलने दें, फिर इसे एक डिब्बे में रख दें। जान लें कि आपके अंदर आवाज है लेकिन आप मजबूत हो सकते हैं। क्यों? क्योंकि आप मायने रखते हैं। क्योंकि कभी-कभी आवाजें झूठ बोलती हैं। जैसे हमारे विकार झूठ बोल सकते हैं। जैसे मादक द्रव्यों का सेवन झूठ बोल सकता है।

आप काफी हैं। आप मायने रखते हैं।

लेखन संकेत दे सकता है

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह की भावना में, हमारे शानदार ब्लैक बियर संपादक और पुरानी-मूवी-आलोचक-असाधारण बर्निस पी। ने हमारी ब्लैक बियर लेखन टीम के अन्वेषण के लिए कुछ महान मानसिक स्वास्थ्य लेखन संकेत पोस्ट किए। उसकी पोस्ट यहाँ देखें !

• लेखन संकेत: मई मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह है

पैट्रिक ओ'कॉनर मेरे पसंदीदा नए लेखकों में से एक हैं - मुझे लगता है कि वह जो कुछ भी लिखते हैं वह न केवल भावनाओं से गढ़ा हुआ है बल्कि शैलीगत रूप से शानदार है। ट्रॉमा पर उनका निबंध लाफिंग कोई अपवाद नहीं है। वास्तव में, यह अभी तक का उनका सबसे दिल दहला देने वाला हो सकता है। इसे अवश्य पढ़ना चाहिए। इसने मुझे वास्तव में प्रभावित किया। उन्हें आते रहो, पैट्रिक!

• ट्रॉमा पर हंसना (हाउ ह्यूमर कैन मास्क एब्यूज) पैट्रिक ओ'कॉनर द्वारा

हमारे पास सूचीबद्ध करने के लिए बहुत सारी कहानियाँ हैं, इसलिए मैं यहाँ स्पॉटलाइट करने के लिए प्रति विषय एक कहानी चुन रहा हूँ। आपकी सभी कहानियाँ बहुत ही अद्भुत हैं। उन्हें आने दो!

• डिप्रेशन: प्रीति रामचंद्रन द्वारा शीज़ बैक विथ ए स्लो स्वैग, ए विशाल स्माइल, एंड द इंटेंट ऑफ़ स्टीलिंग माई सोल
• प्रसवोत्तर अवसाद: प्रसवोत्तर अवसाद वास्तव में कैसा लगता है? जीएम डार्विन द्वारा
• चिंता: हैलो, मैं … चार्ली कोल द्वारा शायद चिंतित हूं
• बचपन की चिंता: ट्रेसी विलिस द्वारा आपके चिंतित बच्चे की मदद करना
• Narcissistic Abuse: My Real Life डॉक्यूड्रामा शर्ली लाफा द्वारा
• ट्रामा: बेक्का सीओ द्वारा "मैं नहीं चाहता" पर्याप्त अच्छा नहीं है
• कोडपेंडेंसी: डेनिस एस्टी लिंडक्विस्ट द्वारा मेरे कोडपेंडेंट सेल्फ को एक पत्र
• शराबबंदी: ऑस्कर रिया द्वारा बेबी स्टेप्स होल्डिंग ऑन द कॉफी टेबल
• खरीदारी की लत: जेसी ऐनी ब्राउन द्वारा $hopping लत के चंगुल से बचना
• डिसफंक्शनल फैमिलीज: फैमिलीज हैव रिफ्ट्स, शिफ्ट्स, हिमस्खलन कैथरीन डन द्वारा
• EMDR / डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर: मेरी थेरेपिस्ट को EMDR के लिए मैरीक्लेयर StFrancis, MA द्वारा धक्का दिया गया
• एडीएचडी: सिंडी हीथ द्वारा एडीएचडी के एक वयस्क निदान को स्वीकार करने के लिए मेरी यात्रा
• पुराना दर्द: अमेरिका में पुराना दर्द रूबी नोयर द्वारा
• स्टिग्मा/इंस्पिरेशन: ए डबल स्टिग्मा: कैसे जॉन फेट्टरमैन के स्ट्रोक और डिप्रेशन ने लाखों अमेरिकियों की मदद की है इलोना गोनोस द्वारा
• मारिजुआना: आई एम हर्शिंग द वाइब: डिबंकिंग द मिथ ऑफ "कैलिफोर्निया सोबर" पैगे होलोवे द्वारा

ब्लैक बियर के अद्भुत टुकड़ों की सूची से इस महीने की शीर्ष तीन सबसे अधिक पढ़ी जाने वाली कहानियों के लिए बधाई।

1. जेसी ऐनी ब्राउन द्वारा दी एडिक्शन नोबडी टॉक$ अबाउट

2. क्लारा जेन होलोवे द्वारा 28 साल के उपयोग के बाद मादक द्रव्यों का सेवन करने वाला ऐसा दिखता है

3. पैट्रिक ओ'कॉनर द्वारा हाउ आई रियलाइज़्ड आई ग्रो अप इन एन अब्यूसिव होम

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हम सभी की ओर से धन्यवाद और एक अद्भुत मई है!