आपको किस चीज़ की जरूरत है? आपके प्रियजनों को आपकी मदद करने के लिए एक व्यावहारिक चेकलिस्ट

May 07 2023

मुझे एक परिदृश्य से शुरू करते हैं। कुछ बड़ा, और डरावना, या दुखद, या क्रोधित करने वाला हुआ है।

स्रोत: अनस्प्लैश

मुझे एक परिदृश्य से शुरू करते हैं।

कुछ बड़ा, और डरावना, या दुखद, या क्रोधित करने वाला हुआ है। हम इस चीज के सामने असहाय, निराश महसूस करते हैं। हम जानते हैं कि हम अकेले नहीं हैं, फिर भी हम इस चीज़ के अनुभव में पूरी तरह से अलग-थलग महसूस करते हैं। पागलों की तरह, हम अपने प्रियजनों और/या अपने समुदाय से मदद की गुहार लगाते हैं। हम कमजोर हैं, हम अपनी मांग में कच्चे हैं। और लोग जवाब देते हैं, "बेशक, बस हमें बताएं कि आपको क्या चाहिए!"

बिल्कुल जायज सवाल है। इस समय समस्या यह है कि हम में से कई लोगों के लिए यह पता लगाना मुश्किल है कि हम क्या महसूस करते हैं, हमें क्या चाहिए इसकी परवाह न करें। पहली बार में पूछना काफी कठिन था! और इसलिए हम चुपचाप स्वीकार करते हैं कि लोग हम पर जो भी मदद डालते हैं, यह जानते हुए कि यह सुविचारित है, भले ही यह हमें मददगार न लगे। या हो सकता है कि हम बस पीछे हट जाएं, और कहें, हां, निश्चित रूप से, मैं आपसे संपर्क करूंगा, और जब तक हम तत्काल आघात से निपटते हैं, तब तक कुछ हफ़्ते हो चुके होते हैं और हम अब अनुवर्ती कार्रवाई करने में सहज महसूस नहीं करते हैं। हमारे प्रियजन निराश महसूस करते हैं कि वे सेवा के योग्य नहीं हो सकते, और हम अकेला महसूस करते हैं, भले ही हम जानते हैं कि यह कितना अनुचित है।

मैंने निश्चित रूप से उन क्षणों में खुद को डांटा है, जैसे कि मैं अपने दोस्तों से अपने दिमाग को पढ़ने और मुझे वह देने के लिए कहने की हिम्मत कैसे कर सकता हूं जब मुझे यह भी नहीं पता कि मुझे खुद क्या चाहिए! लेकिन वह वास्तव में कुछ भी मदद नहीं करता है।

मैंने सोचा कि कभी-कभी जब मैं किसी रेस्तरां में जाता हूं तो मुझे नहीं पता होता है कि मुझे क्या चाहिए जब तक कि मैं उसकी एक तस्वीर नहीं देखता। विकल्पों को स्पष्ट रूप से देखने से निर्णय लेना कहीं अधिक आसान और अधिक कुशल हो गया। क्या होगा अगर मैं ऐसा कर सकता हूं, लेकिन सेवा और दिखावे के कृत्यों के लिए? मैंने उन चीजों की एक सूची बनाना शुरू कर दिया, जिन्हें मैं संकट और अस्थिरता की उस सुन्न अवस्था में देख सकता था, जिससे मुझे यह तय करने में मदद मिल सके कि मुझे क्या चाहिए। मैं अपनी सूची को देखता हूं, और देखता हूं कि तनावपूर्ण क्या महसूस हुआ, राहत की तरह क्या महसूस हुआ, और मुझे कुछ भी महसूस नहीं हुआ। फिर, मैं लोगों को उस प्रकार की सहायता की एक छोटी सूची प्रदान कर सकता था जिसकी मुझे तलाश थी।

यह अतुल्य था। लोगों को मेरे लिए दिखाने की अधिक संभावना थी जब वे जानते थे कि वास्तव में क्या पूछना है। मुझे भोजन चाहिए था? पूर्ण। जब मैं दुःखी था तो मुझे किसी को बुलाने की ज़रूरत थी? आसान। मुझे अपने मूड के लिए संगीत की प्लेलिस्ट बनाने के लिए किसी की ज़रूरत थी? कोई बात नहीं। तरह-तरह के तरीके अपनाकर लोग मेरे लिए दिखा सकते हैं कि मैं वास्तव में चाहता था, कुछ जिसमें पैसे खर्च होते थे, कुछ में समय लगता था, मैं अपनी जरूरतों को पूरा करने और अपने आसपास के लोगों के प्यार को महसूस करने में सक्षम था - और उन्हें ऐसा लगा जैसे वे थे सकारात्मक प्रभाव डालना। विन-विन।

इसलिए, मैं इसे यहां लोगों के लिए शुरुआती जगह के रूप में प्रकाशित करना चाहता था ताकि वे अपनी खुद की सूचियां शुरू कर सकें। बेशक, यह सभी लोगों के लिए सभी क्षणों में उन सभी लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है, जिनसे वे मदद मांग सकते हैं, लेकिन उम्मीद है कि यह कुछ विचारों को उत्तेजित करेगा ताकि आप भावनात्मक रूप से सहायक कृत्यों का अपना मेनू बना सकें। भी? आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि जब आप ऐसा करते हैं तो कौन दिखाई देता है। मेरे पास ऐसे लोग हैं जिनके साथ मैं शायद ही कभी अचानक बाहर निकलता हूं और संकट के समय में मेरे सबसे बड़े चीयरलीडर्स बन जाते हैं।

मैं वास्तव में उम्मीद करता हूं कि इससे लोगों को मदद मिलेगी। मुझे पता है कि इसने मेरी बहुत मदद की है क्योंकि मैंने अपनी माँ को दुःखी किया है, और इसने मेरे शोक प्रक्रिया के दौरान खुद को बचाने के लिए अपने चारों ओर बनी बाधा को तोड़ना थोड़ा आसान बना दिया है।