Moleskine Journey के नए कस्टम प्रॉम्प्ट विकल्पों के साथ अपने जर्नलिंग अनुभव को उन्नत करें ।

जर्नलिंग व्यक्तिगत प्रतिबिंब, विकास और आत्म-सुधार के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। मोल्सकाइन जर्नी के साथ आप व्यक्तिगत दैनिक संकेतों के साथ कस्टम जर्नल बनाकर अपनी जर्नलिंग को अगले स्तर पर ले जा सकते हैं। और अब, हमारे नवीनतम ऐप अपडेट के साथ, हम तीन नए कस्टम प्रॉम्प्ट विकल्पों को जोड़ने की घोषणा करते हुए उत्साहित हैं: समय , स्थान और काउंटर , प्रत्येक को आपके दैनिक जीवन के अद्वितीय पहलुओं को कैप्चर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

समय शीघ्र

समय संकेत उन उपयोगकर्ताओं के लिए एकदम सही है जो ट्रैक करना चाहते हैं कि वे पूरे दिन अपने समय का उपयोग कैसे कर रहे हैं। इस विकल्प के साथ, आप समय-आधारित संकेतों की एक श्रृंखला को अभिव्यक्त और उत्तर दे सकते हैं, जैसे "मैं कितने बजे उठा?" या "मैंने आज कितने बजे काम पूरा किया?" गतिविधि को विशिष्ट समय रिकॉर्ड करके आप अपनी दैनिक आदतों में अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं और सुधार के क्षेत्रों की पहचान कर सकते हैं।

स्थान शीघ्र

स्थान-आधारित संकेत उपयोगकर्ताओं को यह ट्रैक करने में सहायता कर सकते हैं कि वे पूरे दिन या सप्ताह में कहां रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप "मैं आज दोपहर के भोजन के लिए कहाँ गया?" जैसे संकेत बना सकते हैं। या "आज मैंने कौन सी पसंदीदा जगह देखी?"। अपने उत्तर में एक से अधिक स्थानों को जोड़कर, आप अपनी गतिविधियों का एक लॉग बना सकते हैं, और, उदाहरण के लिए, यदि आप एक यात्री हैं, तो स्थान संकेत आपको फ़ोटो, वीडियो और लघु के साथ उन स्थानों की यादों को सुरक्षित रखने में मदद करेंगे जहां आप गए हैं टिप्पणियाँ।

काउंटर प्रॉम्प्ट

काउंटर प्रॉम्प्ट उन उपयोगकर्ताओं के लिए आदर्श है जो विशिष्ट मेट्रिक्स का ट्रैक रखना चाहते हैं, जैसे कि वजन घटाना, सोने के घंटे, खर्चों की सूची, पानी का सेवन, या कोई अन्य संख्यात्मक डेटा।

काउंटर प्रॉम्प्ट उन्नत अनुकूलन विकल्प प्रदान करता है जो आपको माप की एक इकाई का चयन करने , डिफ़ॉल्ट मान सेट करने और तीन अलग-अलग एकत्रीकरण प्रकारों - योग , औसत और गणना से चुनने देता है - जो समय के साथ आपके डेटा और आपकी आदतों का विश्लेषण करने में आपकी सहायता करेगा। यह लचीलापन सुनिश्चित करता है कि आप अपनी प्रगति को इस तरह से ट्रैक कर सकते हैं जो आपकी जीवनशैली के अनुकूल हो।

काउंटर प्रांप्ट के साथ, आप उन वस्तुओं की सूची सेट कर सकते हैं जिन्हें आप ट्रैक करना चाहते हैं, और नियमित आधार पर उनके बारे में डेटा रिकॉर्ड कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने पानी के सेवन पर नज़र रखना चाहते हैं, तो आप "मिली" इकाई के साथ एक काउंटर प्रॉम्प्ट बना सकते हैं और एकत्रीकरण प्रकार को "योग" पर सेट कर सकते हैं। हर बार जब आप पानी की एक घूंट लेते हैं, तो आप काउंटर पर जोड़ सकते हैं और दिन भर में आपके द्वारा खपत की गई राशि को रिकॉर्ड कर सकते हैं।

इसके अलावा, एकत्रीकरण फ़ंक्शन आपको सार्थक सारांश बनाने की अनुमति देता है। यह समय के साथ पैटर्न खोजने और अपने व्यवहार में समायोजन करने के लिए उपयोगी है। विवरण में तीन एकत्रीकरण प्रकार हैं:

• योग : यह उन मूल्यों का योग करता है जिन्हें आपने प्रत्येक अवधि के लिए दर्ज किया है, आप देख सकते हैं कि आपने एक महीने में कितना खर्च किया है या आपने एक सप्ताह में कितना पानी पिया है।
• औसत : औसत फ़ंक्शन कुल को प्रविष्टियों की संख्या से विभाजित करता है, जो आपको समय के साथ औसत दिखाता है। उदाहरण के लिए, यह आपको एक सप्ताह में आपकी औसत कैलोरी सेवन दिखाएगा।
• गिनती : आपके द्वारा अपनी सूची में जोड़े गए आइटमों की संख्या।

फिटनेस, स्वास्थ्य या व्यय लक्ष्यों के मामले में आपकी प्रगति की निगरानी के लिए काउंटर प्रॉम्प्ट उत्कृष्ट है।

वेट ट्रैकिंग
आप "किग्रा" या "पाउंड" को इकाइयों के रूप में उपयोग करके हर दिन अपना वज़न रिकॉर्ड करके अपनी वेट चेंज यात्रा का ट्रैक रख सकते हैं। इसके अलावा, आप एक महीने या एक वर्ष में अपनी पत्रिका के आँकड़े अनुभाग में ग्राफ़ को देखकर अपनी प्रगति का विश्लेषण कर सकते हैं।

दैनिक खर्च
मान लीजिए कि आप अपने दैनिक खर्चों पर नज़र रखना चाहते हैं। आप "यूएसडी" या "$" इकाई के साथ काउंटर प्रॉम्प्ट बना सकते हैं और डिफ़ॉल्ट मान को शून्य पर सेट कर सकते हैं। हर बार जब आप कुछ खरीदते हैं, तो आप खर्च की गई राशि को अपने काउंटर में जोड़ सकते हैं। परिणामस्वरूप, दिन के अंत तक आप देख सकते हैं कि आपने उस दिन कितना खर्च किया। इसके अतिरिक्त, "योग" एकत्रीकरण का चयन करके, आप आँकड़े अनुभाग में महीने भर में खर्च की गई कुल राशि देख सकते हैं।

नींद के घंटे
दूसरा उदाहरण: यदि आप अपनी नींद की आदतों पर नज़र रख रहे हैं, तो आप इकाई के रूप में "घंटे" वाले काउंटर संकेत का उपयोग करके यह रिकॉर्ड कर सकते हैं कि आप कितने घंटे सोए। एकत्रीकरण के रूप में "औसत" चुनकर, आप देख सकते हैं कि आपने महीने में कितने दिन सोने के अपने लक्ष्य को पूरा किया या नहीं किया।

मोल्सकाइन जर्नी में काउंटर प्रॉम्प्ट सुविधा आपको अपनी आदतों पर नज़र रखने, समय के साथ प्रगति का विश्लेषण करने और जहाँ आवश्यक हो वहाँ सुधार करने के द्वारा अपने जीवन को नियंत्रित करने का अधिकार देती है। एकत्रीकरण और आँकड़े अनुभागों का उपयोग करके आप अपने लक्ष्यों की दिशा में अपनी प्रगति की बेहतर समझ प्राप्त कर सकते हैं।

निष्कर्ष

मोल्सकाइन जर्नी में ये नए कस्टम प्रॉम्प्ट विकल्प उपयोगकर्ताओं को उनकी प्राथमिकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप पत्रिकाओं को बनाने के लिए और भी अधिक लचीलापन देते हैं। चाहे आप अपना समय ट्रैक कर रहे हों, यात्रा कर रहे हों या किसी विशिष्ट लक्ष्य की दिशा में प्रगति कर रहे हों, ये संकेत आपको प्रेरित और ट्रैक पर बने रहने में मदद कर सकते हैं। हम अपने उपयोगकर्ताओं के लिए इन नए विकल्पों को लाने के लिए उत्साहित हैं और यह देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकते कि आप अपने जर्नलिंग अनुभव को बढ़ाने के लिए उनका उपयोग कैसे करते हैं।

यदि आपको उनका उपयोग करने के तरीके के बारे में अधिक विवरण या उदाहरण चाहिए, तो हमसे संपर्क करने में संकोच न करें। मोल्सकाइन जर्नी के साथ, व्यक्तिगत विकास और प्रतिबिंब की संभावनाएं अनंत हैं।

यदि आप सकारात्मक आदतें बनाने और अपने व्यक्तिगत विकास का समर्थन करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं तो iOS और macOS के लिए हमारे ऐप्स देखें: मोल्सकाइन जर्नी - असीम पत्रिका, और मोल्सकाइन बैलेंस - लक्ष्य, आदतें और विज़ुअल टाइमबॉक्सिंग।

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