अतिसूक्ष्मवाद ने मेरे जीवन को बेहतरी के लिए नया आकार दिया

एक बार, मैं संपत्ति के समुद्र में डूब रहा था, हवा के लिए हांफ रहा था क्योंकि नवीनतम सनक गैजेट ने मुझे पूरा निगलने की धमकी दी थी।

मैं भौतिक चीजों के पहाड़ में दब गया था, जूतों की उस अतिरिक्त जोड़ी से लेकर धूल भरे ब्रेड मेकर तक।

फिर एक दिन, मेरा सामना अतिसूक्ष्मवाद के जीवन बदलने वाले जादू से हुआ। स्पॉइलर अलर्ट: इसने मेरे जीवन को बेहतर के लिए पूरी तरह से बदल दिया।

अपनी पिछली अराजकता में, मैं सोच भी नहीं सकता था कि जाने देने का सरल कार्य इतना गहरा परिवर्तन ला सकता है।

लेकिन, यहां मैं मन की नई शांति और काफी हल्का कोठरी दोनों से लैस हूं।

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एक ऐसी दुनिया में जहां हमेशा जोन्सिस के साथ चलने का दबाव था, मैंने पाया कि अतिसूक्ष्मवाद ने मुझे इस बात पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दी कि जीवन में वास्तव में क्या मायने रखता है।

जितना अधिक मैंने अतिरिक्त संपत्ति छीन ली, मेरे पास हँसी और आनंद के लिए उतना ही अधिक स्थान था।

जानबूझकर रहना

एक गर्वित न्यूनतावादी के रूप में, मैंने अधिक जानबूझकर जीना सीख लिया है।

मैंने पाया कि मेरे भौतिक स्थान को अव्यवस्थित करने से मुझे अपने मानसिक स्थान को भी नष्ट करने की अनुमति मिली।

मैंने पाया कि मैं और अधिक कुशलता से काम कर सकता था, और मेरा ध्यान आसमान छू गया।

अपनी संपत्ति के बारे में जागरूक होने से, मुझे एहसास हुआ कि "सामान" पर कम पैसे खर्च करने से मुझे अनुभवों और यादों में निवेश करने की सुविधा मिली।

जीवन के लिए इस नए दृष्टिकोण ने मुझे बेहतर निर्णय लेने के लिए प्रेरित किया - न केवल मैंने जो खरीदा, बल्कि यह भी कि मैंने अपना समय कैसे व्यतीत किया।

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अतिसूक्ष्मवाद और रूढ़िवाद दोनों ही इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के महत्व पर जोर देते हैं कि वास्तव में क्या मायने रखता है, विकर्षणों से दूर रहें और आंतरिक शांति की आकांक्षा करें।

नतीजतन, इन दो विचारों को आपस में मिलाने से मुझे जीवन में सरल चीजों के लिए एक नई सराहना मिली और यह समझने की क्षमता मिली कि वास्तव में क्या आवश्यक है।

इन दर्शनों से मुझे जो सबसे मूल्यवान सबक मिला, वह था जाने देने की कला - भौतिक संपत्ति और सत्यापन के बाहरी स्रोतों के लिए भावनात्मक जुड़ाव जारी करना।

उदाहरण के लिए, मेरा बुकशेल्फ़ अपठित और आधी-अधूरी किताबों से भरा रहता था, जो अपनी धूल भरी कांटों से मेरा मज़ाक उड़ाते थे।

लेकिन कुछ आत्मनिरीक्षण के बाद, मैंने अपने साहित्यिक जमाखोरी व्यक्तित्व को त्याग दिया और स्थानीय पुस्तकालयों को अतिरिक्त दान कर दिया, मुझे केवल आवश्यक चीजों के साथ छोड़ दिया - जैसे मार्कस ऑरेलियस के ध्यान की मेरी बेशकीमती प्रति।

ख़ुशी

आप सोच सकते हैं कि कम संपत्ति होने से जीवन उबाऊ हो जाएगा।

Au contraire! सच तो यह है, बिना किसी अव्यवस्था के मेरा जीवन समृद्ध हो गया है।

अतिसूक्ष्मवाद को अपनाने के बाद से, मैंने पाया है कि मैं उन चीजों को और भी अधिक संजोता हूं जो मेरे पास हैं, क्योंकि वे मेरे जीवन में सही मूल्य और उद्देश्य रखते हैं।

मुझे स्वीकार करना चाहिए, एक समायोजन अवधि थी जहां मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या मैंने बहुत बड़ी गलती की है।

लेकिन, एक बार जब मैं अपनी नई न्यूनतम जीवन शैली में बस गया, तो मुझे एक आंतरिक खुशी का पता चला जिसका मुझे पता नहीं था। कौन जानता था कि कम मालिक होना इतना आनंद ला सकता है!

मैरी कांडो प्रभाव

मैरी कोंडो दर्ज करें। उनकी प्रसिद्ध तकनीक, जिसे कोनमारी पद्धति के नाम से जाना जाता है, ने मुझे खुद से एक सरल प्रश्न पूछना सिखाया: "क्या यह आइटम मुझे खुशी देता है?"

यदि नहीं, तो अलविदा कहने का समय आ गया था। अपनी कोठरी की सफाई करने के बाद, मैंने अपना ध्यान अपने घर के अन्य क्षेत्रों की ओर भी लगाया।

अव्यवस्था अंततः मेरे मन की स्थिति के लिए एक रूपक बन गई। जैसा कि मैंने अपने रहने की जगह से भौतिक अव्यवस्था को हटा दिया, मैंने अपने विचारों में सख्त स्पष्टता और ध्यान केंद्रित किया।

अब मैं मानसिक अव्यवस्था में नहीं फंसा था।

साफ-सफाई और आयोजन ने मुझे अपने अंतर्ज्ञान को सुनना सिखाया है और जीवन में अपनी प्राथमिकताओं को पुनः प्राप्त किया है।

अतिसूक्ष्मवाद के तरंग प्रभाव

अपनी पुरानी आदतों को अलविदा कहने पर मैंने जो सकारात्मक बातें खोजीं उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

• कम खरीदारी: मैं उपभोक्तावाद की जंजीरों से मुक्त हो गया, जिससे समय और धन दोनों की बचत हुई।
• अधिक सामुदायिक भागीदारी: अतिरिक्त समय के साथ, मैंने सामुदायिक कार्यक्रमों में भाग लेना और अपने पड़ोसियों से जुड़ना शुरू किया।
• बेहतर पारिवारिक बंधन: अनावश्यक खरीदारी में खो जाने के बजाय, हमने खाने की मेज के आसपास यादें बनाना और कहानियों की अदला-बदली करना शुरू कर दिया।

मिनिमलिस्ट ज़ेन मास्टर बनना

कम करना और अव्यवस्थित करना : मैंने अपने सामान को देखना शुरू किया और ऐसी किसी भी चीज़ से छुटकारा पा लिया जो आवश्यक नहीं थी या जो मुझे खुशी नहीं देती थी।

डिजिटल डिटॉक्स : अव्यवस्था केवल भौतिक चीजें नहीं है। मेरे इनबॉक्स और डिजिटल फाइलों को भी न्यूनतम बदलाव की जरूरत थी। न्यूज़लेटर्स से सदस्यता समाप्त करने और फाइलों को अच्छी तरह से नामित फ़ोल्डरों में व्यवस्थित करने से मुझे आंतरिक शांति मिली।

वित्त का प्रबंधन करें : अतिसूक्ष्मवाद और पैसा सीधे तौर पर जुड़ा हुआ नहीं लग सकता है, लेकिन मेरे वित्त पर नियंत्रण होने से मुझे अपने न्यूनतम जीवन में वास्तव में क्या चाहिए, इसके बारे में बेहतर निर्णय लेने में मदद मिली। एक बजट बनाने और खर्चों पर नज़र रखने से मेरे बटुए और भलाई के लिए चमत्कार हुआ।

अतिसूक्ष्मवाद ने मुझे संगठन, शांति और समग्र ज़ेन का उपहार दिया है।

इसलिए, यदि आप अपने जीवन को बदलना चाह रहे हैं, तो अतिसूक्ष्मवाद को एक शॉट दें।