गट फीलिंग्स: द कनेक्शन विद द ब्रेन

इसे चित्रित करें: आप कुछ दुविधा का सामना कर रहे हैं। आप अपने दोस्त को फोन करते हैं, और वे आपको सलाह देते हैं कि आप अपनी "आंतों की भावनाओं" के साथ जाएं ।

इन्हें किसी प्रकार की चमत्कारी वृत्ति माना जाता है, जिस पर हमें अनिश्चितता का अनुभव करने पर भरोसा करना चाहिए। वे जादुई रूप से आपकी गहरी इच्छाओं और इच्छाओं को जानते हैं; तुम्हारी पसंद और नापसंद। वे सचेत रूप से आपके निर्णयों को प्रभावित करते हैं।

यह अनुमान लगाना प्रशंसनीय है कि आंत और मस्तिष्क किसी तरह जुड़े हो सकते हैं।

खैर, वे हैं!

आख़िर कैसे?

माइक्रोबियल माइंड कंट्रोल

आपका शरीर रोगाणुओं (बैक्टीरिया, कवक, वायरस और आर्किया सहित) का एक संग्रह है। वास्तव में, आपके शरीर में मानव कोशिकाओं की तुलना में दस गुना अधिक माइक्रोबियल कोशिकाएं हैं! उनमें से अधिकांश आपकी आंत में रहते हैं और उन्हें ' गट माइक्रोबायोम ' कहा जाता है।

हम अपने माइक्रोबायोम के साथ एक सहजीवी संबंध में रहते हैं - जैसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक कमरा साझा करना जो किराए का भुगतान नहीं करता है लेकिन काम में मदद करता है। हम उन्हें एक घर प्रदान करते हैं, और वे हमारे लिए ढेर सारे कार्य करते हैं।

वे पाचन में मदद करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं, और यहां तक ​​कि हमारी भावनाओं को भी नियंत्रित कर सकते हैं। आंत और मस्तिष्क एक दूसरे के साथ "संवाद" करते हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि जीवाणु विभिन्न न्यूरोकेमिकल संकेतों का उत्पादन और प्रतिक्रिया करने में सक्षम हैं, जो मस्तिष्क से और मस्तिष्क से यात्रा करते हैं। गट माइक्रोबायोटा वेगस तंत्रिका पर सक्रियण द्वारा मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित कर सकता है - जो दोनों के बीच "कनेक्टिंग हाईवे" के रूप में कार्य करता है (सक्रियण का तंत्र पूरी तरह से समझा नहीं गया है)। वे शॉर्ट-चेन फैटी एसिड (एससीएफए) जैसे सिग्नलिंग अणु भी उत्पन्न करते हैं - कार्बोहाइड्रेट के चयापचय का उत्पाद जिसे हमारे शरीर द्वारा पचाया नहीं जा सकता है। बदले में ये मस्तिष्क में कुछ रिसेप्टर्स (जीपीसीआर) को सक्रिय कर सकते हैं। एससीएफए को मस्तिष्क में ताले की कुंजी के रूप में मानें जो व्यवहार को प्रभावित कर सकता है।

दूसरा मस्तिष्क

तंत्रिका तंत्र विभिन्न भागों से बना होता है और मुंह से गुदा तक आंत, या जठरांत्र संबंधी मार्ग को अस्तर करने वाले न्यूरॉन्स, तथाकथित एंटरिक नर्वस सिस्टम (ईएनएस) शामिल होते हैं । कुल मिलाकर, ENS में 100 मिलियन से अधिक न्यूरॉन्स (रीढ़ की हड्डी से अधिक!) होते हैं और क्योंकि कनेक्शन का यह विशाल जाल इतना व्यापक है, वैज्ञानिकों ने इसे "दूसरा मस्तिष्क" का उपनाम दिया है ।

उपनाम अच्छी तरह से अर्जित किया गया है न केवल ईएनएस में शामिल न्यूरॉन्स की संख्या के कारण बल्कि हमारे माइक्रोबायोटा के साथ अंतरंग बातचीत के कारण भी ।

हमारा माइक्रोबायोटा न्यूरोट्रांसमीटर कहे जाने वाले अणुओं का एक प्रमुख स्रोत है जो एक न्यूरॉन से दूसरे तक सिग्नल भेजने के लिए जिम्मेदार होते हैं । न्यूरोट्रांसमीटर उत्पादन में उनकी भूमिका के कारण , माइक्रोबायोटा हमारे ईएनएस में हो रहे तंत्रिका संकेतन पर मजबूत प्रभाव डालने में सक्षम है और इसलिए "दूसरा मस्तिष्क" नाम के योग्य एक जटिल प्रणाली बनाता है।

माइक्रोबायोटा भी इनमें से कई रासायनिक संदेशवाहकों का एक प्रमुख स्रोत है। उदाहरण के लिए, प्रचुर प्रमाण सेरोटोनिन (जिसे खुश न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में भी जाना जाता है ) के उत्पादन में आंत के बैक्टीरिया की भूमिका का समर्थन करता है । यह न्यूरोट्रांसमीटर मुख्य रूप से एंटरोएंडोक्राइन कोशिकाओं द्वारा ट्रिप्टोफैन नामक प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले अमीनो एसिड के टूटने से उत्पन्न होता है। यह प्रक्रिया एससीएफए से प्रभावित होती है जो एंजाइम की मात्रा में वृद्धि करती है - ट्रिप्टोफैन हाइड्रॉक्सिलेज़ - ट्रिप्टोफैन चयापचय के लिए जिम्मेदार होती है, इसके विपरीत यदि एससीएफए का स्तर गिरता है तो सेरोटोनिनगट माइक्रोबायोम द्वारा उत्पादन भी कम होता है। SCFA के मुख्य स्रोतों में से एक हम जो खाते हैं उससे आता है और इसलिए हमारा आहार हमारे आंत में अणुओं और मेटाबोलाइट्स के संतुलन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो सेरोटोनिन उत्पादन जैसी कई प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। इस नाजुक संतुलन के कारण, आंत के माइक्रोबायोम में किसी भी तरह की गड़बड़ी मस्तिष्क और वीजा के विपरीत प्रभाव डाल सकती है।

जब आप एक कठिन परीक्षा लिख ​​रहे हों, तो आपके पेट के गड्ढे में डूबने की भावना, काम पर मस्तिष्क-आंत के संबंध का एक ज्वलंत उदाहरण है। आप तनावग्रस्त हैं और आपका पेट इसे जानता है! उस समय के बारे में सोचें जब आपको एक महत्वपूर्ण प्रस्तुति देनी थी और आपने खुद को बाथरूम की तलाश में पाया। या वह रात जब आप परेशान थे और अपने आप को कुछ आरामदायक भोजन के लिए तरसते हुए पाया।

"दशकों से, शोधकर्ताओं और डॉक्टरों ने सोचा कि चिंता और अवसाद ने पाचन समस्याओं में योगदान दिया है। लेकिन कई अध्ययनों से पता चलता है कि यह दूसरा तरीका भी हो सकता है, ”जॉन हॉपकिंस सेंटर फॉर न्यूरोगैस्ट्रोएंटरोलॉजी के निदेशक जे पसरीचा बताते हैं। ये जीवाणु दुनिया की हमारी धारणा को प्रभावित कर सकते हैं और हमारे व्यवहार को उस सीमा से कहीं अधिक बदल सकते हैं जिसे हम अभी तक नहीं समझ पाए हैं।

मूल रूप से www.knowingneurons.com पर प्रकाशित