आपने इसे फिल्मों में देखा है। जब आप बच्चे थे तब आपने इसे जिम क्लास में खुद किया होगा। लेकिन क्या आपने कभी सेल्फ डिफेंस क्लास लेने के बारे में सोचा है? यदि हां, तो क्राव मागा आत्मरक्षा प्रणाली आपके लिए है!

क्राव मागा एक आत्मरक्षा प्रणाली है जिसे इजरायली रक्षा बलों के लिए विकसित किया गया था और अब इसे पूरी दुनिया में नागरिकों और कानून प्रवर्तन अधिकारियों द्वारा समान रूप से उपयोग किया जाता है। क्राव मागा अपनी त्वरित और प्रभावी तकनीकों के लिए जाना जाता है, जिसे वास्तविक दुनिया की स्थितियों में लागू किया जा सकता है। इस लेख में, हम क्राव मागा के लाभों पर चर्चा करेंगे और यह कैसे खतरनाक परिस्थितियों में सुरक्षित रहने में आपकी मदद कर सकते हैं।

क्राव मागा क्या है और यह कैसे काम करता है?

क्राव मागा के पीछे मूल विचार एक हमलावर को निष्क्रिय करने और बिना किसी नुकसान के बचने के लिए आवश्यक साधनों का उपयोग करना है। इसमें हथेली पर प्रहार करना, लात मारना, फेंकना और यहां तक ​​कि यदि आवश्यक हो तो काटना या मारना भी शामिल है। और जबकि कुछ लोग इसे महिमामंडित हिंसा के रूप में खारिज कर सकते हैं, विशेषज्ञों का कहना है कि कोई भी तकनीक जो आपके बचने की संभावना को बढ़ाती है, उसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए - चाहे वह पहली नज़र में कितना भी चरम क्यों न लगे। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से कोई व्यक्ति आत्मरक्षा के बारे में अधिक जानना चाहता है: वे एक उबड़-खाबड़ पड़ोस में रहते हैं, वे बहुत यात्रा करते हैं और एक अपरिचित शहर में अलग-थलग महसूस करते हैं, या वे रात की पाली में काम करते हैं और सुबह 4 बजे अकेले अपनी कार तक जाते हैं।

इस तरह के सेल्फ डिफेंस मूव्स सीखने से किसे फायदा हो सकता है?

क्राव मागा सिर्फ उन लोगों के लिए नहीं है जो खतरनाक इलाकों में रहते हैं या बहुत यात्रा करते हैं। यह किसी के लिए भी उपयोगी हो सकता है जो बाहर और आसपास होने पर अधिक आत्मविश्वास और सुरक्षित महसूस करना चाहता है। उदाहरण के लिए, कामकाजी महिलाओं को जिन्हें अक्सर अपनी कार या ट्रांजिट स्टॉप पर अंधेरे में चलना पड़ता है, आत्मरक्षा के गुर सीखने से लाभ उठा सकती हैं। तो क्या वे लोग जो अक्सर अकेले रहते हैं, जैसे कि बुजुर्ग या विकलांग लोग। बेशक, छोटे बच्चों वाले माता-पिता भी क्राव मागा तकनीकों से लाभान्वित हो सकते हैं क्योंकि यदि आपका बच्चा खतरे में है तो वे हमले से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं। कुछ स्कूल बच्चों को जरूरत पड़ने पर खुद का बचाव करने के लिए ये तकनीक सिखाते हैं।

क्राव मागा का अध्ययन करने के क्या लाभ हैं - शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से?

क्राव मागा का अध्ययन करने के बहुत सारे लाभ हैं - शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से। शारीरिक रूप से आप मजबूत और अधिक चुस्त बनेंगे। आप यह भी सीखेंगे कि किसी खतरनाक स्थिति में जल्दी से कैसे प्रतिक्रिया करें, जो आपको वह बढ़त दे सकती है जिसकी आपको जीवित रहने की आवश्यकता है। मानसिक रूप से, क्राव मागा आपको आत्मविश्वास और साहस बनाने में मदद करेगा। आप अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करना और दबाव में शांत रहना सीखेंगे। यह रोजमर्रा की जिंदगी में अमूल्य हो सकता है, खासकर यदि आप कभी भी खुद को खतरनाक स्थिति में पाते हैं।

इसके अलावा, क्राव मागा का अध्ययन करने के लिए आवश्यक अनुशासन और ध्यान आपको अपने अन्य व्यक्तिगत और व्यावसायिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

क्राव मागा किसी के लिए भी एक उत्कृष्ट विकल्प है जो अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार करना चाहता है, आत्मविश्वास हासिल करना चाहता है और शारीरिक रूप से अपना बचाव करना सीखता है। और सबसे अच्छी बात यह है कि यह मजेदार है! इसे आज ही आजमाएं, और आप देखेंगे कि आत्मरक्षा चालें सीखना कितना फायदेमंद हो सकता है।

मुझे उम्मीद है कि इस लेख ने आपको आत्मरक्षा के गुर सीखने के बारे में कुछ सुझाव दिए होंगे। इस तरह के और लेखों के लिए पढ़ते रहें!