आपको क्या जानने की आवश्यकता है

क्रिस स्टोर्डहल और जूलिया केलर द्वारा

डराना-धमकाना एक ऐसी समस्या है जिसका मैंने व्यक्तिगत रूप से अनुभव किया है जब मैं प्राथमिक विद्यालय में था।

मेरी कक्षा में बच्चों का एक समूह मेरे कपड़ों या मेरे बालों जैसी चीज़ों के लिए मेरा मज़ाक उड़ाएगा, और वे मुझे समूह की गतिविधियों से बाहर कर देंगे। पहले तो मैंने उन्हें नज़रअंदाज़ करने की कोशिश की और उन्हें मुझे परेशान नहीं करने दिया, लेकिन समय के साथ, उनके ताने और बहिष्कार मुझ पर हावी होने लगे।

पीछे मुड़कर देखता हूं, तो मुझे एहसास होता है कि बदमाशी ने मेरे मानसिक स्वास्थ्य और शैक्षणिक प्रदर्शन पर काफी प्रभाव डाला। मैं चिंतित हो गया और पीछे हट गया, और परिणामस्वरूप मेरे ग्रेड खराब हो गए। लेकिन उस समय मुझे इस बात का अहसास नहीं था कि डराने-धमकाने का असर मेरे दिमाग के विकास पर भी पड़ रहा था।

हाल के अध्ययनों में पाया गया है कि बदमाशी में लगातार शामिल होने से मस्तिष्क की संरचना और आकार में परिवर्तन हो सकता है, विशेष रूप से भावनात्मक प्रसंस्करण और विनियमन से संबंधित क्षेत्रों में।

इसका मतलब यह है कि एक बच्चे के रूप में मैंने जो डराने-धमकाने का अनुभव किया है, उसका मेरे मस्तिष्क के विकास और मेरी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता पर स्थायी प्रभाव पड़ सकता है।

ये निष्कर्ष बदमाशी को संबोधित करने के लिए शुरुआती हस्तक्षेप कार्यक्रमों के महत्व पर प्रकाश डालते हैं। अगर मेरे स्कूल में बदमाशी को संबोधित करने और सहानुभूति और भावनात्मक विनियमन को बढ़ावा देने के लिए कोई कार्यक्रम होता, तो शायद मेरा अनुभव अलग होता।

बदमाशी और मस्तिष्क आकृति विज्ञान

मूल रूप से, बदमाशी बच्चे के मस्तिष्क के बढ़ने और विकसित होने के तरीके को बदल सकती है। एक हालिया अध्ययन, फ़्रीक्वेंट बुलीइंग इन्वॉल्वमेंट एंड ब्रेन मॉर्फोलॉजी इन चिल्ड्रन , ने उन बच्चों में मस्तिष्क संरचनाओं का अध्ययन किया जो अक्सर बदमाशी के शिकार होते हैं और उन बच्चों में मस्तिष्क संरचनाओं से अंतर पाया जाता है जिन्हें धमकाया नहीं जाता है ।

मस्तिष्क के क्षेत्र जो हमें अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जैसे प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स और एंटीरियर सिंगुलेट कॉर्टेक्स, उन बच्चों में छोटे होते हैं जो अक्सर बदमाशी के शिकार होते हैं।

इसका मतलब यह हो सकता है कि उनके पास अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिन समय है और चिंता, अवसाद या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव होने की संभावना अधिक हो सकती है।

शोधकर्ताओं को एक और दिलचस्प बात पता चली:

मस्तिष्क के क्षेत्र जो हमें अन्य लोगों की भावनाओं और दृष्टिकोणों को समझने में मदद करते हैं, जैसे औसत दर्जे का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, उन बच्चों में भी छोटा होता है जो अक्सर दूसरों को धमकाते हैं । इसका मतलब है कि उन्हें खुद को दूसरे लोगों की जगह पर रखने में मुश्किल हो सकती है और उन्हें सहानुभूति और यह समझने में परेशानी हो सकती है कि उनके कार्यों का दूसरों पर क्या प्रभाव पड़ता है ।

प्रारंभिक हस्तक्षेप का महत्व

बदमाशी को रोकने के लिए स्कूलों के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण रखना महत्वपूर्ण है। इसका मतलब सहानुभूति और भावनात्मक विनियमन को बढ़ावा देने के साथ-साथ एक सकारात्मक स्कूल संस्कृति का निर्माण करना है जहां हर कोई सम्मानित और मूल्यवान महसूस करता है।

ऐसा करने से, हम डराने-धमकाने को होने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

धमकाना वास्तव में बच्चों की भावनाओं को चोट पहुँचा सकता है और उन्हें अपने बारे में बुरा महसूस करा सकता है। इससे उनके लिए स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करना और दोस्त बनाना भी कठिन हो सकता है।

लेकिन अगर हम शुरू से ही धमकाना बंद कर दें, तो हम बच्चों को अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं, और उनके पास स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने और दोस्त बनाने का बेहतर मौका होगा।

स्कूलों को सभी के लिए एक सुरक्षित और स्वागत करने वाला स्थान होना चाहिए। जो बच्चे अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं उनके दोस्त बनने और स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने की संभावना अधिक होती है। जब हर कोई सम्मानित और मूल्यवान महसूस करता है, तो यह एक सकारात्मक वातावरण बनाता है जहां बच्चे महसूस करते हैं कि वे संबंधित हैं। यह उनके आत्मविश्वास को बढ़ाता है, उन्हें अपने बारे में अच्छा महसूस कराता है और उनके समग्र कल्याण में सुधार करता है

द माइंडफुल यूथ इंस्टिट्यूट कैसे मदद कर सकता है

द माइंडफुल यूथ इंस्टीट्यूट (एमवाईआई) उन लोगों का एक समूह है जो बच्चों को दिमागीपन और सामाजिक-भावनात्मक शिक्षा (एसईएल) के बारे में सीखने में मदद करना चाहते हैं।

MYI उन बच्चों के लिए चीजों को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहा है जो शायद स्कूल या अपने जीवन के अन्य हिस्सों में संघर्ष कर रहे हों। वे बच्चों को दिमागीपन और एसईएल के बारे में पढ़ाने के नए तरीके बनाने के लिए काम कर रहे हैं जो वास्तव में प्रभावी हैं। वे शिक्षकों और माता-पिता को बच्चों को ये कौशल सिखाने के तरीके सीखने में मदद करने के लिए संसाधन भी प्रदान करते हैं।

अभी, MYI एक नया हस्तक्षेप विकसित कर रहा है जो धमकाने की रोकथाम के बारे में है। यह कार्यक्रम मिडिल स्कूलर्स को दिमागीपन का अभ्यास करने में मजेदार तरीके प्रदान करेगा और उन्हें अधिक सहानुभूतिपूर्ण और दयालु होने के लिए प्रेरित करेगा।

आप हमारी वेबसाइट पर जाकर MYI और इसके कार्यक्रमों के बारे में अधिक जान सकते हैंhttps://mindfulyouthinstitute.org/.

निष्कर्ष

धमकाना वास्तव में बच्चों के लिए कठिन हो सकता है, और यह उनके मानसिक स्वास्थ्य, शैक्षणिक प्रदर्शन और सामाजिक विकास को प्रभावित कर सकता है। शोध से पता चला है कि डराने-धमकाने में लगातार शामिल होने से बच्चे के मस्तिष्क के विकास का तरीका भी बदल सकता है, विशेष रूप से भावनात्मक प्रसंस्करण और विनियमन से संबंधित क्षेत्रों में।

तो आइए सभी बच्चों में बदमाशी को रोकने और स्वस्थ मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देने के लिए मिलकर काम करें। जब हम ऐसा करते हैं, तो हम यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि हर बच्चे को अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने और खुशहाल, स्वस्थ और भरपूर जीवन जीने का अवसर मिले।