नार्सिसिस्ट से संबंध तोड़ने के बाद आप अपना जीवन कैसे फिर से शुरू कर सकते हैं?

चूंकि मादक संबंध से बाहर निकलने से आपके विचार थक जाएंगे, इसलिए आपको पहले एक ब्रेक लेना चाहिए और थोड़ा आराम करना चाहिए। आपके माता-पिता, आपके रिश्तेदार, आपके दोस्त और किसी ऐसे व्यक्ति सहित, जिसके साथ आप रिश्ते में हैं, कोई भी नास्तिक हो सकता है। आपका शरीर आराम करना चाहता है क्योंकि जब आप एक मृत पौधे को पानी दे रहे थे, बदले में आपको केवल असुरक्षा और भावनात्मक सुस्ती मिली थी। नार्सिसिस्टिक लोग आपसे ऊर्जा निकालते हैं जैसा कि उनका अधिकार है, फिर भी जब आपको उनकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, तो वे गायब हो जाते हैं।

वे कभी क्षमा की भीख नहीं माँगते; वे जो चाहते हैं, वह आपको मानसिक रूप से हेरफेर करने का एक और मौका है। जब आप भावनात्मक रूप से किसी पर निर्भर होते हैं, तो वे आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि केवल वे ही हैं जो आपकी भलाई की परवाह करते हैं। जब आप सफलता का अनुभव करना शुरू करते हैं, जैसे कि नौकरी प्राप्त करना या केवल अपने दम पर खुश रहना, तो वे "ओह, तुम बहुत खुश हो" या "आप अपनी नौकरी पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और हमारी उपेक्षा कर रहे हैं" जैसी बातें कहकर आपको मनोवैज्ञानिक रूप से ब्लैकमेल करना शुरू कर देंगे। ,” और अपनी समस्याओं का हल ढूंढ़ने के बाद वे आपको छोड़ देंगे। वे आपके बिना संतुष्ट या व्यस्त होने के लिए आपकी आलोचना करना शुरू कर देंगे, लेकिन वे बिना आपको बताए किसी भी चीज़ में संतुष्ट या व्यस्त रहने के लिए स्वतंत्र हैं।

वे कई दिनों के लिए गायब हो जाएंगे और फिर वापस आकर पूछेंगे कि आप कैसे हैं, "अरे, आप कैसे हैं? मैं अभी अपनी नेटफ्लिक्स सीरीज खत्म कर रहा था और देखो मैं कितना समय बर्बाद करता हूं। वे तुम्हें परेशान नहीं कर रहे हैं; वे केवल यह देखने के लिए जाँच कर रहे हैं कि क्या टेक्स्टिंग या फोन करना बंद करना और अपना सारा ध्यान उन पर केंद्रित करना अच्छा है। आप उन्हें उस स्थिति में अच्छा महसूस कराने में इतने बुरे हैं, जैसे "अरे नहीं, कभी-कभी चिल करना ठीक है," और आप पूरी तरह से भूल गए कि वे आपको भूतिया बना रहे थे, जबकि वह मादक द्रव्य प्रभावी रूप से आपका फायदा उठा रहा था।

यदि आप एक दयालु और सहानुभूति रखने वाले व्यक्ति हैं, तो कृपया ना कहने और अपने लिए खड़े होने का अभ्यास करें ताकि आप narcissists को प्रदर्शित करना शुरू कर सकें कि आप दूसरों के साथ खुशी पाने में सक्षम हैं। अपने दोस्तों और परिवार से खुद को दूर न करें; अपने आप में आनंद लेते हुए उनसे जुड़े रहें। व्यस्त रहें, अपने व्यवसाय के बारे में जानें और मज़े करें। हमेशा ध्यान रखें कि वे वयस्क हैं जो अपने जीवन में बदलाव लाने में सक्षम हैं; यह केवल उनकी चिंताओं के कारण है कि वे यह देखने में असमर्थ हैं कि उनके भीतर क्या गलत है। अपने अहंकार को शांत करने के लिए, वे अपनी सभी सकारात्मक भावनाओं और खुशियों को चूसते हुए एक सहानुभूतिपूर्ण आत्मा का उपयोग करना शुरू कर देते हैं।

इस घिनौनी दुनिया में, नार्सिसिस्टिक डिमेंटर इस बात की परवाह नहीं करते कि जब वे आपको छोड़ते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं क्योंकि वे एक और लक्ष्य खोजने में व्यस्त होते हैं या पहले ही ऐसा कर चुके होते हैं, इसलिए वे आपको स्पष्टीकरण या माफी के बिना छोड़ देते हैं। यदि आप हैरी पॉटर के प्रशंसक हैं, तो आप डिमेंटर से परिचित हो सकते हैं जो किसी व्यक्ति की खुशी को ख़त्म कर देते थे और उन्हें खाली छोड़ देते थे। उसके बाद आपको उनकी क्षमा याचना, स्पष्टीकरण या समाधान के लिए प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। ऐसा होने पर आपको बस आगे बढ़ने की जरूरत है। याद रखें कि एक नशीला व्यक्ति आपको कभी भी बंद नहीं होने देता है, इसलिए इनकार करने की स्थिति में रहने के बजाय खुद पर ध्यान देना शुरू करना बेहतर होता है।