समर में आपका स्वागत है: ईडी नर्क ऑन अर्थ।

खुशी से भरी गर्मियाँ! जैसे-जैसे गर्म मौसम आता है, यह कई लोगों के लिए एक रोमांचक समय हो सकता है। स्कूल छूट देता है, और इसके साथ किशोरों की स्वतंत्रता आती है।

ऐतिहासिक रूप से, गर्मी कभी भी मेरी प्रमुख नहीं रही है। 4-12 साल की उम्र से, यह मेरे पिता के साथ बिताए समय का प्रतिनिधित्व करता था, जिसका मैंने आनंद लिया। इसका मतलब अक्सर परिवार के आसपास होना भी था। परिवार जिसने परहेज़ किया।

एक पतले बच्चे के रूप में, यह मेरे लिए बहुत ज्यादा मायने नहीं रखता था। लेकिन सभी टिप्पणियां जो मैंने सुनीं, वर्षों से मेरे मानस में समाई हुई हैं। जल्द ही, मुझे ऐसा लगा कि जब तक मैं परफेक्ट नहीं दिखता, तब तक मैं एक अच्छी गर्मी के लायक नहीं था।

2019 की गर्मी घूम रही है। मैं हाई स्कूल में जा रहा हूं, और केवल पूल में जाता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि मैं अपने दोस्तों में सबसे छोटा हूं (मुझे अब इसके बारे में भयानक लग रहा है, लेकिन ईडी का दिमाग खराब हो सकता है)। फिर भी, मैं दिखने से बचने के लिए खुद को क्लोरीनयुक्त पानी में डुबो देता हूं।

2020 की गर्मी। मैं कम नाच रहा हूं, अपने शरीर को कम देख रहा हूं। यकीनन बेहतर बॉडी इमेज है। मैं अपने पिता के घर से अपने दो दुबले-पतले दोस्तों के साथ घूमने के लिए घर आया हूँ। हम स्विमसूट पहनते हैं। मैं बाद में तस्वीरों के लिए रोता हूं।

2021 की गर्मी। ज्यादा कुछ याद नहीं क्योंकि मैं मेडिकली कुपोषित था। मेरा प्रधान नहीं।

2022 की गर्मी। मैंने डांस छोड़ दिया, बच्चों के इर्द-गिर्द एक नई नौकरी मिली, जो मेरे वजन की कम परवाह कर सकते थे। मैं योग करना शुरू करता हूं। मैं एक बार पूल में जाता हूं। अच्छा समय नहीं बीता।

और अब हम यहाँ हैं। 2023 की गर्मी।

जैसे-जैसे तापमान चढ़ रहा है, मुझे लगता है कि इतिहास खुद को दोहराने की कोशिश कर रहा है। मुझे अपने सिर में आवाज सुनाई देती है जो कहती है कि मुझे "ग्रीष्मकालीन शरीर" चाहिए। मैंने खुद की आलोचना करते हुए आईने में अधिक समय बिताया। मुझे लगता है कि शॉर्ट्स पहनने का डर मुझ पर हावी हो गया है। मैं गर्मियों के पूल के दिनों को अपने दिमाग के पिछले हिस्से में एक अशुभ टिक-टिक घड़ी की तरह महसूस कर सकता हूं।

और मुझे पता है कि वजन कम करने से मेरी समस्याएं हल नहीं होंगी। अपने सबसे पतले होने पर भी, मैं अभी भी अपने वजन को लेकर आत्म-सचेत था। मैं अभी भी बिकनी में अपना पेट पकड़ने पर अति-केंद्रित थी।

के माध्यम से बाहर निकलने का एक ही तरीका है। मेरे अस्तित्व के हर तंतु के खिलाफ जा रहा है जो कम होने की लालसा रखता है। स्विमसूट पहनने में घबराहट महसूस होना। मेरे शरीर की हर मांसपेशी को बिना छेड़े मस्ती करने के लिए पर्याप्त असुरक्षित होना।

मुझे डर लग रहा है। डर है कि हर कोई मुझसे घृणा करेगा। डर लगता है कि मुझे अपने आप से घृणा हो जाएगी। इससे भी ज्यादा डर लगता है कि मैं पलट जाऊंगा।

मैं अभी बहुत कुछ नहीं बदल सकता। हालांकि, मैं अन्य लोगों को बदलने में मदद कर सकता हूं।

यहां जानिए इस गर्मी में क्या करें और क्या न करें:

DO: गैर-वजन आधारित तारीफों पर ध्यान दें।

न करें: अपने वजन या किसी और के वजन पर टिप्पणी करें।

DO: आदर्श स्वस्थ खाने की आदतें (डाइट कल्चर हैबिट्स नहीं।)

और जो कुछ भी अच्छा है उसके प्यार के लिए, बस मज़े करो। आपके शरीर को मौसम के आधार पर बदलने की जरूरत नहीं है। यह सिर्फ एक जगह है जहां आप रहते हैं।