स्टेप 1

अपनी आंत ठीक करो। नीचे दिए गए यूट्यूब की अच्छी सलाह है। आंत आपकी जड़ प्रणाली है। कल्पना कीजिए कि आपने एक पेड़ लिया, उसे जमीन से बाहर निकाला, और 90% से अधिक जड़ों को टेप किया, फिर उसे फिर से लगाया। पेड़ का क्या होता है? हम में से कई लोगों ने वास्तव में यह जाने बिना किया है कि हमने यह किया है।

चरण दो

अपना पीएच बनाए रखें। यदि आपके शरीर का इष्टतम PH है तो आपके ऊतकों में इष्टतम ऑक्सीजन अवशोषण भी होगा।

अब आप इष्टतम PH कैसे प्राप्त करेंगे? पहले आप बहुत अधिक क्षारीय या बहुत अम्लीय हैं या सही हैं?

बस सही

क्या आप हर सुबह उच्च ऊर्जा के साथ जागते हैं जो पूरे दिन लगातार बनी रहती है? यदि ऐसा है तो आप भाड़ में जाओ! चले जाओ, कोई तुमसे बात नहीं करना चाहता।

बहुत अम्लीय

यदि आप बहुत अधिक बीयर पीते हैं और बहुत अधिक चीनी का सेवन करते हैं, तो संभावना है कि आप बहुत अधिक अम्लीय हैं। ऐसे में सी वीड स्नैक्स या समुद्री वीड खाने से मदद मिल सकती है जो बहुत अधिक खनिज युक्त होता है।

अदरक की जड़ भी मदद कर सकती है।

बहुत क्षारीय

दूसरी ओर यदि आप मेरे जैसे हैं और बहुत कम चीनी और शराब का सेवन नहीं करते हैं तो आप बहुत अधिक क्षारीय (बेसिक) हो सकते हैं और आपको अपने एसिड के स्तर को संतुलित करने की आवश्यकता है।

एक साधारण परीक्षण है सेल्टज़र वाटर (कार्बोनेटेड वाटर) पीना यदि आप अधिक ऊर्जा और कम शरीर की जकड़न महसूस करते हैं तो एक अच्छा मौका है कि आप बहुत अधिक क्षारीय थे।

मैं इसके साथ मदद करने के लिए अधिक अदरक की जड़, काली मिर्च (आपके पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड को उत्तेजित करने में मदद करता है) भी खाता हूं।

संबंधित अवधारणाएँ

सारांश

आपने देखा होगा कि अदरक की जड़ सामान्य रूप से PH संतुलन के लिए और बहुत सी अन्य चीजों के लिए भी बहुत अच्छी है (बेहतर मस्तिष्क / संज्ञानात्मक कार्य, एंटी इंफ्लेमेटरी, ऑस्टियोआर्थराइटिस, मासिक धर्म दर्द, कम कोलेस्ट्रॉल, कैंसर की रोकथाम, और बहुत कुछ)।

सामान्य तौर पर सभी भारतीय मसाले इस संबंध में काफी असाधारण हैं। काली मिर्च जैसी साधारण सी चीज बहुत बड़ा बदलाव ला सकती है।