Come posso ingrassare da adolescente?
Risposte
Questo è vago. Hai 13 anni e hai bisogno di aumentare di peso? oppure sei un genitore con un 13enne che ritieni sia troppo pesante e non sai come sia successo? Rispondo ad entrambi...
Tu come 13 anni: se hai raggiunto la pubertà, il tuo peso oscillerà ovunque nei prossimi anni. Se la tua immagine corporea ti dice che ti senti troppo magro, il grasso non è la tua risposta. Puoi aggiungere proteine alla tua dieta, probabilmente devi passare comunque alla tua adolescenza poiché gli ormoni sono super pazzi. Questo dovrebbe essere accompagnato da un leggero esercizio per alimentare il tuo metabolismo e il tuo senso di realizzazione. Non cercare risultati immediati, questo ti deluderà, tra due anni sembrerai completamente diverso. È solo la condizione umana. Concentrati sulla tua testa, il tuo corpo ti seguirà.
Se lo chiedi come genitore con un cicciottello di 13 anni e non sai come fare?: Vergognati. Tuo figlio ha bisogno che tu faccia di meglio con la tua compassione. Esercitati con tuo figlio, fai un inventario delle tue abitudini alimentari domestiche poiché di solito si tratta di tratti ambientali. Avvicinati a un livello di salute, non a un livello di GRASSO. Fare meglio.
Se stai chiedendo come genitore di un tredicenne magro e stai cercando di aggiungergli peso: questa non è una tua scelta o influenza a meno che non ci sia un problema di salute, se lo stai chiedendo, vedi sopra e così alcune ricerche di giornale con punti vendita rispettabili nell'area della fascia d'età e del tipo di corpo di tuo figlio, sii solidale, 13 è difficile come ricordi, probabilmente di più.
Come un 14enne che pesa 236 libbre ed è 5'8 ho un sacco di indicazioni. Quando avevo 11 anni ero uno dei bambini più piccoli del mio gruppo di amici e volevo davvero ingrassare. La prima cosa da fare è provare a mangiare del cibo zuccherato ogni ora, ma puoi anche mangiare altri cibi malsani, non importa, prova a mangiare ogni ora. La seconda cosa da fare è provare a mangiare davanti a uno schermo, cercare di distrarti mentre mangi e avere una buona quantità di cibo con te. Ecco alcuni cibi che mi hanno davvero aiutato a ingrassare, patatine, barrette di cioccolato Hershey's a grandezza naturale, gelati e altri cibi con zucchero raffinato. Cerca di sgattaiolare cibo tutto il tempo finché non diventa un'abitudine sgattaiolare cibo.