アシュリー・ティスデイルは「TikTokで異常な不安を抱えていた」 – そしてソーシャルメディア実験がすべてを変えた [独占]

ソーシャルメディアに夢中になっている多くの人々と同じように、ハイスクール ミュージカルのスター、アシュリー ティスデイルも、破滅的なスクロールが彼女の精神衛生上何の役にも立たないことを知っていました。

彼女は最近、特にTikTok のウサギの穴に落ちたことを認め、かつてその軽いコンテンツで愛用していたアプリが深刻な不安の原因になったと共有しました。Tisdale は、 TikTok がこれほど問題になった理由について Showbiz Cheat Sheet に打ち明けました。

「私はTikTokに対して異常な不安を感じていて、TikTokを開いてすぐに不安を感じていました」と彼女は共有しました。「なぜ他のソーシャル メディア アプリではそれほどそのようなことがなかったのかわかりませんが、何らかの理由で、アルゴリズムが怖いものや健康に関するものを[推進]します。」

「以前はダンス アプリでしたが、今ではそれ以上のものです。そして、それは本当に私の不安を引き起こすでしょう」と彼女は付け加えた。

アシュリー・ティスデイルは精神衛生上の理由からソーシャルメディアの習慣を変えた

ソーシャル メディアの習慣を変えようと決心した彼女は、「Let's Find US」キャンペーンで UScellular と協力しました。このキャンペーンは、過剰接続の問題に取り組み、人々とつながるためにデバイスから切断するよう人々に呼びかけるミッションです。そして最も大切な瞬間。  

彼女は #PhonesDownFor5 チャレンジに着手し、5 日間ソーシャル メディアにログオンしませんでした。ティスデイルさんは、この挑戦​​が彼女にとって人生を変えるものだったと明かした。

「正直に言うと、私はデトックスが必要な状況にあり、ソーシャルメディアを長い間使ってきたので、このキャンペーンについて聞いたときはとても興奮しました」と彼女は言いました。「そして、私はそれをやめるために5日や1週間かかることを自分に許したことがありません。私の精神衛生上の理由から、これをしなければならないという段階に達しました。また、私には今子供がいて、自宅で仕事をしています。コンピューターの前にいないときは、携帯電話を持っています。そして私たちは、自分たちがどれだけ携帯電話に依存しているのか、そして携帯電話でどれだけのことができるのかをあまり理解していません。」

彼女は今ではインスタグラムであまりシェアしなくなった

ティスデイル氏は、ソーシャルメディアから離れるのは思ったほど簡単ではないと認めた。「携帯電話を置いて、自分自身に真剣に挑戦するというアイデアが大好きです」と彼女は言いました。「正直に言うと、初日は本当に大変でした。でもそれは本当に解放的でとてもよかったです。とても素晴らしい5日間だったので、またやろうと考えています。そして、私はもっと今に存在するようになり、すべての人間関係ともっとつながったように感じました。ストレスも不安も減りました。」

切断が容易ではなかったもう 1 つの理由は、Tisdale の事業Frenshe が電子商取引を通じて推進されているためです。「（ソーシャルメディアをチェックすることに）絶対に興味がありました」と彼女は語った。「特に仕事の都合上、復帰して何が起こっているのかを確認したかったのです。」

彼女はのぞき見するのをなんとか抵抗しましたが、ティスデイルがソーシャルメディアに戻ったとき、彼女のアプローチと行動さえ変わったことに気づきました。「私たちはインスタグラムのために何かを始めています」と彼女は言いました。

「あの5日間でやっていたことはすべて自分のためだった気がして、本当によかったです」と彼女は語った。「そして、それを共有する必要がなかったので、それは良かったです。今でも私の中で変​​わったことは、夕食を食べているとき、娘と父がこのかわいい瞬間を過ごしているビデオを撮ることです。以前はすぐに Instagram にアップロードしていましたが、今は保存しています。そして私は、それは私のためのようなものです。他の人が見ることができるものではありません。そして、それができるのはとてもいい気分です。」

アシュリー・ティスデイルはソーシャルメディアのバランスに取り組んでいます

5日間のソーシャルメディアデトックスでソーシャルメディアでの行動や態度が変わったとはいえ、バランスを維持するのは依然として難しいとティスデイルさんは語った。

「私はその構造を作らなければなりませんでした」と彼女は言いました。「家にいて、在宅勤務。TikTokに参加していて、30分後には「私は何をしているんだろう？」という時もありましたから。なぜ私がこんなことをしているのか？だから、バランスをとるのはいつも難しいんです。」

ティスデイルと USセルラーは、 usceller.com/findusにアクセスして 個人の目標を設定し、#PhonesDownFor5 を使用して経験を共有することでPhones Down For 5 に参加するよう皆様に呼びかけています 。この Web サイトでは、Phones Down For 5 チャレンジを最大限に活用するためのヒントも提供します。