Eu estava conversando com meu pai sobre superestimulação outro dia. Eu disse a ele que me espanta que uma pessoa (ele é meu amigo, mas vou chamá-lo apenas de “cara”. Não “ o cara”, por causa do Big Lebowski) cujo tempo diário de tela é de 12 horas em média , das quais 10 horas foram só TikTok, é o mais obcecado em ir ao ginásio e fazer ganhos, com verdadeira dedicação aos seus treinos.

Era um enigma para mim - como alguém tão superestimulado ainda consegue ir à academia, malhar e obter ganhos reais?

Meu pai então me contou o que um amigo lhe disse uma vez: “O volume das obsessões de uma pessoa é constante”.

Tive que parar e pensar por um momento.

Isso explica tudo! É exatamente por isso que as pessoas com vícios não têm motivação para ir em direção aos seus objetivos.

Já ouvi isso tantas vezes no YouTube, e tem sido associado aos sistemas de dopamina. A principal pessoa falando sobre isso é Rob Mulder , vá dar uma olhada nele. Ele é muito inteligente e faz alguns vídeos de auto-aperfeiçoamento muito bem pensados.

Ele costuma dizer que falta motivação às pessoas sem motivação porque fritaram seus sistemas de recompensa por meio de gratificação instantânea e superestimulação, mas o caso do cara obcecado por academia que passa quase todo o tempo acordado rolando o TikTok nega essa teoria.

Esta é a resposta para esse mistério.

Se o cara não está fazendo muito mais do que assistir TikTok, então ele tem algum espaço de obsessão para preencher - e ele o preenche com a academia.

Como podemos usá-lo a nosso favor?

Agora essa é a minha parte favorita .

Digamos que você seja viciado em telefone. Você está gastando tanto tempo no telefone quanto o cara. A maneira de consertar isso é ficar realmente obcecado por outra coisa.

Por exemplo, meu próprio tempo de tela caiu muito depois que comecei a tocar violão. Eu estava tão consumido aprendendo novas músicas, novos conceitos e solos por horas a fio, que simplesmente não estava interessado em perder tempo navegando no Facebook e discutindo com estranhos online.

Isso é revolucionário.

Quando você está realmente obcecado por alguma coisa, não precisa de nenhuma disciplina para fazer isso - você só quer. Não importa se é positivo ou negativo, produtivo ou perda de tempo - uma obsessão é uma obsessão.

Se você conseguir ficar obcecado com as coisas produtivas, será uma fera imparável.

Como conseguir isso? Não é fácil…

A resposta curta é: desintoxicação de dopamina. Se você fizer isso corretamente, simplesmente esquecerá as atividades de gratificação instantânea e começará a gostar do trabalho duro.

Eu só vou ter que escrever um post complementar sobre isso.

Olá companheiros! Meu nome é Szymon. Escrevo sobre ideias interessantes que surgem na minha cabeça. Se você gosta dos meus artigos, considere me dar uma dica aqui .