Ataraxia (n.)

A quantidade de tempo que passo sozinha aumentou exponencialmente nos últimos dois anos, como imagino que tenha acontecido com todos. Mesmo que eu caia no extremo introvertido do espectro, cheguei a um ponto em que ficar sozinho era muito desconfortável. Assim como todo mundo, minha mente produz uma boa quantidade de pensamentos desconcertantes, mas quando eu realmente tinha coisas para fazer, esses pensamentos eram muito difíceis de identificar entre a multidão de pensamentos mais importantes e relacionados ao trabalho que exigiam cada grama do meu foco. Consequentemente, não havia tempo, espaço ou energia para aumentar os pensamentos negativos. Então eles ficaram escondidos. Espreitando por trás do barulho, criando uma aparência de normalidade, apenas fazendo breves aparições que me deixaram praticamente inalterado.

Mas todo o ruído perturbador se dissipou muito rapidamente para expor partes da minha mente que eu não estava preparado para enfrentar. Cada pensamento estava ali, cada um com uma grande personalidade que era difícil de ignorar. Eles exigiam minha atenção e eu não tinha nada melhor a fazer do que dar a eles. Várias vezes fiquei perplexo, até assustado com o tipo de pensamento que minha mente evocava, e devido ao vazio geral desse novo tipo de vida ficou mais fácil dar a cada um o tempo que pedia. Eu pensaria e repensaria os pensamentos fazendo com que eles inevitavelmente se multiplicassem e se tornassem mais complexos e exagerados a cada iteração. No final, eles estavam muito distantes da realidade e a parte assustadora é que eu não sabia.

Eu sempre zombo de pessoas cuja solução para qualquer tipo de emoção/pensamento negativo é “distrair-se”. E talvez seja, embora temporário. Não é ótimo quando você não tem nada para se distrair. Além disso, que tipo de vida você levaria se sua sanidade dependesse de estimulação externa o tempo todo - isso é prático? Quem é você quando está sozinho e separado de toda a agitação? O que você pensa sobre? Você está confortável em apenas ... ser?

É imperativo que aprendamos como somos quando estamos sozinhos, a maneira como nossa mente funciona quando não temos escolha a não ser nos tornarmos autoconscientes. Isso inclui tudo, o bom, o ruim e especialmente o feio. Esse é o primeiro passo para se sentir confortável consigo mesmo e sinto que é um marco necessário a ser alcançado. Haverá momentos em que você estará completa e totalmente sozinho. Você então precisará de recursos, principalmente força mental, para sustentar sem quebrar. Não há problema em buscar o apoio de outras pessoas nesta vida, mas a pessoa de quem você mais depende é realmente você.

O que mais me impressionou é que passar muito tempo sozinho não é uma característica da vida induzida pela pandemia, é uma característica da vida adulta na sociedade moderna. Eu vi um gráfico em algum lugar no Reddit que retrata claramente o aumento constante do tempo que passamos sozinhos à medida que envelhecemos. Nesse caso, isso é algo para levar muito a sério. Acho que devemos a nós mesmos realmente entender as complexidades de nossas personalidades, para garantir que esse grande período de tempo que passamos conosco seja realmente agradável ou, pelo menos, não interrompido por nenhum tipo de turbulência mental.

Houve um tempo em que ficar sozinho me aterrorizava profundamente, mas agora não é mais tão ruim. Eu sei o que preciso fazer para me manter funcionando. Eu sei quando me esforçar e quando não há problema em me dar tempo para relaxar. Eu sei o que me deixa chateado e como preciso me ajudar quando estou deprimido. Acima de tudo, estou ciente das coisas que me fazem verdadeiramente feliz e estou fazendo um esforço consciente para persegui-las e me cercar delas. Essas são coisas que eu não sabia há dois anos. Eu gostaria de ter feito isso. Colocamos tanto esforço em desenvolver e manter relacionamentos com outras pessoas, mas raramente fazemos isso em nossos relacionamentos conosco mesmos. Parece-me que esta relação é igualmente – se não mais – importante.

Passo ainda mais tempo sozinho agora do que quando estava preso em casa durante a pandemia. A maioria das minhas tarefas diárias é realizada sem a companhia de outras pessoas - ir para a universidade, fazer recados, cozinhar (seguido de comer), às vezes até passear. É muito estranho ver todos ao seu redor fazendo a mesma coisa, sozinhos. Há uma sensação de união e isolamento que coexistem - um paradoxo que considero bastante desconcertante.

Agora, embora este post tenha sido sobre a importância de aprender a ficar em paz quando estamos sozinhos, acho importante mencionar: o fato é que não podemos existir isolados. Estar confortável quando está sozinho é uma coisa, mas a solidão é outra bem diferente. Apesar da minha evidente angústia causada por certos pensamentos, ainda prefiro ficar sozinha a maior parte do meu dia, mas com toda a honestidade, a vida sem pessoas não é apenas monótona, é impossível. Mesmo para um introvertido que é quase misantrópico.

Não aceitei isso por muito tempo, mas começou a aparecer de pequenas maneiras - durante esses anos muito áridos, me vi exibindo novos comportamentos que posso garantir, chocariam, mas também talvez me impressionassem em 2019 - na verdade iniciar videochamadas (e assim que for seguro, planos) com meus amigos e familiares e não cancelar no último minuto, passar mais tempo na sala de estar do que no meu próprio quarto, procurar ativamente ajuda quando preciso e expressar meus pensamentos alto para um estranho muito gentil (e qualificado) e, o mais importante, comprometer-se com uma carreira que exige interação constante com as pessoas e não se sentir totalmente esgotado depois (muito pelo contrário, na verdade).

Morar sozinho nos últimos meses também resultou em alguns comportamentos estranhos da minha parte - realmente indo a eventos sociais e me apresentando às pessoas (depois de ensaiar o que dizer cerca de 500 vezes), pedir ajuda às pessoas sem depender de ninguém outra pessoa para fazer isso por mim, e também oferecendo ajuda para as pessoas que parecem precisar. Tudo isso realmente me ajudou a fazer amigos aqui, pessoas com quem sei que posso compartilhar meus interesses e entrar em contato em momentos de necessidade. Alguns de nós podem ser mais introvertidos do que outros, mas o medo da solidão é igualmente real para todos nós. Nós precisamos um do outro.

Socializar por conta própria é um território amplamente inexplorado para mim e foi bom mergulhar o dedo do pé na água. Provavelmente vou ficar aqui na parte rasa, mas o que quero dizer é que as pessoas precisam de pessoas. É um fato incontestável da vida.

O que se segue é uma das várias fotos que tirei quando estava caminhando sozinho no início deste ano, em março. A imagem pode exalar uma sensação de serenidade e tranquilidade, mas nem sempre é assim quando estou sozinho. No entanto, foi assim que me senti quando o aceitei, então isso servirá como um lembrete de que ficar ocioso e estar em paz não são mutuamente exclusivos.