Athlean-X AX-1: Dia 1 e 2

Blogando minha experiência com o plano de treinamento!

Olá pessoal, esse vai ser mais informal que o resto das minhas peças. Pensei em fazer um blog sobre minha experiência com o programa durante os 90 dias.

Tomara que seja por 90 dias, porque todo final de mês tem prova. Somente após a limpeza é recomendável avançar com o restante do plano.

Não tenho certeza de como será esse meu projeto de redação, nem o treinamento em si, mas estou ansioso por isso! Acho que será uma experiência interessante fazer algo de forma consistente por um bom tempo. Tenho certeza que as coisas vão evoluir com o tempo. Estou me sentindo esperançoso.

Então. Primeiro, quero falar rapidamente sobre minhas experiências anteriores seguindo este programa (porque já tentei isso antes) e depois sobre meus dois primeiros dias:

Sobre minhas tentativas anteriores

Eu comecei o programa algumas vezes antes. Nas duas vezes, não consegui passar no desafio Athlean 400 , que ocorre no final do 1º mês. Falarei mais sobre o desafio em um post posterior (parece ser muito difícil).

Mais do que isso, nas duas vezes eu simplesmente não estava tendo uma ótima experiência na academia. Eu estava lutando em minha vida e isso aparecia em meus treinos - medo extremo de julgamento, movimentos desequilibrados, falta de sono e nutrição adequados e muito mais. Resumindo, eu estava pelo menos uma pilha de nervos XD. Já consigo rir disso, mas garanto que foi uma fase muito difícil da minha vida.

Como resultado, saí de cada sessão sentindo que poderia ter sido muito melhor, me sentindo péssimo e pronto para culpar meu parceiro por tudo. A última parte é algo de que não estou especialmente orgulhoso. Mas agora sei de onde vinha. Eu me perdoo. (aliás, estou ouvindo Bad Liar do Imagine Dragons enquanto escrevo este parágrafo, meio que estabelecendo o tom XD)

Dia 1 e 2 AGORA

Quase desisti no primeiro dia. Eu não estava me sentindo muito bem pouco antes da hora de ir para a academia. Então, como acabei indo?

Acho que é porque me curei o suficiente e aprendi a atenção plena o suficiente - percebendo pensamentos e sentimentos que vinham até mim - que fui capaz de ver além do pânico, de dizer a mim mesmo que isso não era tão ruim e que a experiência ainda poderia seja bom.

No final das contas, foi o melhor que tive até agora com esse treinamento.

Mas eu realmente quero enfatizar o ponto que eu não poderia fazer isso antes. Eu simplesmente não era capaz de lidar com o estresse. Levei algum tempo e esforço para chegar a este lugar.

Não me interpretem mal, foi o melhor treino que fiz seguindo este plano, mas não foi o melhor treino que já fiz. Espero que isso aconteça em algum momento dessa tentativa :D

Ainda foi meio difícil, mas no geral foi bom.

O dia 2 foi um dia de muita sorte para mim - consegui encontrar uma escada de agilidade em uma academia próxima que também tinha espaço suficiente para eu usá-la.

Eu disse academia próxima. Isso pode ter confundido você, deixe-me explicar - eu comprei um plano de 1 ano do Cult.fit (ou passe de culto, como é chamado) há um tempo atrás. E acho que foi uma ótima compra. Isso significa que tenho acesso não apenas a uma academia, mas a qualquer academia que esteja no Cult.fit.

Isso também significa, e isso é crucial para mim, que não preciso me preocupar com onde treinar sempre que for a Hyderabad.

Foi uma sessão curta e intensa. Esse é o objetivo do Athlean-X em geral.

Esta sessão também não terminou com um grande sentimento, mas estou feliz por ter feito isso. Acho que as coisas vão melhorar quando eu ficar mais livre psicologicamente na academia.

E é isso. Espero escrever sobre todos os dias.

Obrigado por ler :)