Mindfulness e entrega

Depois de muito tempo quando você começa a escrever, sua mente fica em branco. Você nem sabe por onde começa. Isso é o que está acontecendo comigo. Os últimos dias foram difíceis para mim, tive que lidar com a dura verdade da minha vida. Pare de adivinhar agora! Recentemente, tenho lido The Surrender Experiment, de Michael Singer. Neste livro, o autor falou sobre como sua rendição ao universo mudou sua vida. Apesar de sua relutância em se render a uma situação particular, ele permaneceu aberto a possibilidades criativas. Nunca tentei entender, como as coisas iriam se manifestar e se dobrar.

Neste experimento, o Universo mostrou a ele repetidas vezes, eu tenho um plano melhor que o seu. Mesmo a maioria dos líderes espirituais dizem que a vida sempre está tentando ensinar algo a você. No momento presente, você pode não entender o que é isso, mas, eventualmente, tudo se encaixará. Estou bem naquele tipo de situação em que realmente não sei o que fazer ou para onde ir. Ainda assim, tenho fé no Universo. Eu sei que a vida reservou algo melhor para mim. Você pode estar pensando como essa ideia é ridícula? Honestamente, não tenho outras opções, sinto que escolher me render ao fluxo da vida é a melhor opção disponível para mim.

A própria vida é muito bonita, a menos que você a polua com excesso de pensamento, estresse e ansiedade. Muitos de vocês podem estar dizendo que a vida está me causando estresse e ansiedade. O que eu vou fazer? Não, a vida não está lhe dando ansiedade. Você o está criando em sua própria mente. Quando você está totalmente no presente neste momento, não consegue pensar em mais nada.

Como diz Eckhart Tolle, o passado é o que você já viveu e o futuro é o que você está prestes a viver. Considerando que, Presente é a única realidade. Nessa realidade, você pode fazer e ser qualquer coisa. Sua mente está sempre mantendo você preso em seu passado ou em seu futuro.

Não importa qual livro espiritual eu escolha, cada um tem a mesma mensagem para transmitir. A mensagem é cristalina e clara, “VIVA NO PRESENTE ”. Eckhart também diz que, quando a raiva surge, a ansiedade o destrói - nesses momentos, observe a si mesmo. Veja o que você sente, que sentimentos estão surgindo dentro de você. Apenas observe, não julgue. Seja o observador, não o encrenqueiro.

Eckhart também diz que você não precisa se sentar em meditação por horas e horas para ter iluminação. Em vez disso, todos os dias em sua vida diária, tente criar o hábito de se observar conscientemente. Você pode fazer isso de várias maneiras. Como ao lavar a mão com água, você pode estar ciente da água.

Como é correr pela sua mão, como está frio. Através dessas pequenas atividades, você está vivendo no presente. Você pode ver seus arredores de perto. Você se lembra quando foi a última vez que observou atentamente o ambiente ao seu redor?

Mindfulness não é uma prática, é um estilo de vida. Mudanças simples em nossa vida, tornam nossa vida pacífica. Esteja ciente de sua respiração de vez em quando. A respiração lembra que você ainda não está morto. Contar a respiração em meio a esses momentos estressantes faz você se sentir aliviado e vivo.

A vida é para ser simples e serena, nós a tornamos estressante e complicada. Preste atenção à sua respiração e lembre-se de que você é amado, destinado a ser feliz.