Mire mais baixo

Se você pode começar, você pode continuar.

A lei do menor esforço: *Todos* gravitarão em direção a caminhos, comportamentos e desafios que requeiram o mínimo de esforço cognitivo e físico, a menos que fortemente motivados a fazer o contrário. (em outras palavras, tendemos a sempre fazer a coisa mais fácil)

— De 'Thinking Fast and Slow' de Daniel Kenahman.

Eu amo escrever. Eu me deleito com o desafio de comunicar claramente meus pensamentos e recebê-los como pretendido. Este exercício - como a maioria dos escritores sabe - é mais difícil do que parece, mas é um exercício que eu realmente gosto, como exercícios de peito na academia.

Apesar do meu amor pela escrita, nunca consegui escrever consistentemente no meu blog. Simplesmente aparecer e começar tem sido um desafio intransponível para mim. A parte mais difícil na verdade. Eu nunca pensei no porquê disso, até recentemente.

No guia de hábitos de James Clear , existem 5 etapas concretas para a construção de novos hábitos e cada etapa se baseia na anterior. Se você errar o primeiro, é difícil acertar qualquer um dos outros.

Errei a primeira, Começando pequeno . Eu continuamente subestimei o quão difícil é escrever e fazê-lo de forma consistente. É natural que minha mente evite fazer essa coisa difícil. Agora vejo minha falta de compromisso na medida em que minha mente obedece à lei do menor esforço , para a qual foi projetada. A experiência tem mostrado que minha psicologia humana dita que não é possível passar de um não-escritor para um consistentemente bom. Tem que haver alguns passos de bebê dados no meio. Um compromisso difícil dividido em uma série de compromissos muito mais fáceis.

Então é disso que se trata: reduzir a dificuldade percebida e a escala de um desafio, dividindo-o em metas menores - mais facilmente alcançáveis. Quanto mais fácil for fazer uma coisa, maior a probabilidade de minha mente preguiçosa fazê-la. Estou fazendo da lei do menor esforço minha cadela.

Nos próximos 30 dias, publicarei um post diário de exatamente 5 linhas neste blog. 5 linhas, nem mais, nem menos. Todos os artigos mais longos que tenho em meus rascunhos seriam publicados posteriormente.

5 x 30.

Concluindo, dividindo o desafio de escrever consistentemente em tarefas menores e mais gerenciáveis, podemos aproveitar a lei do menor esforço a nosso favor. Ao tornar a tarefa menos intimidadora e mais fácil de realizar, aumentamos nossas chances de sucesso. Este conceito pode ser aplicado a qualquer desafio na vida, seja um novo hábito ou um projeto assustador. Ao dar pequenos passos, podemos superar os obstáculos que nos impedem e alcançar nossos objetivos. Vamos todos fazer da lei do menor esforço nossa cadela.

Um corpo continuará em seu estado de repouso ou movimento uniforme, a menos que uma força externa atue de outra forma. — Primeira Lei do Movimento de Newton.