Você tentou fazer isso, as pessoas o aconselharam a fazer isso, seus amigos fazem isso e seus ídolos fazem isso. No entanto, por algum motivo esquecido por Deus, você acha agonizante fazer um trabalho “árduo” quando se trata de seus próprios objetivos.

Estou no mesmo barco que você o maior tempo possível, e não aposto que tudo está ótimo agora e meu barco da vida está navegando suavemente pelas águas da minha “confusão”, mas acho que me deparei com algo verdadeiramente útil e transformador. Um conceito, uma realização ou talvez uma lição de todos os meus episódios de esgotamento. Apresento-vos, um manifesto, um pequeno 101 que vos vai ajudar a fazer “trabalho duro”.

Como você define difícil?

Antes mesmo de começarmos a falar em trabalho, vamos sair pela tangente e nos perguntar como medimos a dificuldade de algo? Vamos pegar o exemplo da corrida e nos perguntar, o que realmente torna isso difícil?

O que torna a corrida difícil?

1. Quanto tempo temos para correr?
2. quão rápido temos que correr?
3. Em que terreno ou clima temos que correr?

Estudando:

1. Quanto temos que estudar?
2. Quão próximos são os testes?
3. Quanto é a concorrência?

Todas as perguntas que fazemos sobre a “dificuldade” da corrida são, na verdade, métricas quantificáveis ​​para o “objetivo final” e não para a atividade em si. A dificuldade de correr não é mencionada em nenhum lugar nas perguntas listadas acima.

Deixe-me dizer-lhe o quão difícil é correr.

Um passo. Dois passos. Um passo. Dois passos.

Agora, obviamente, há um limite físico de quanto um passo, dois passos você pode fazer em um dia e é diferente para todos, dependendo do nível de treinamento, físico e uma infinidade de outros fatores.

Mas, o fato básico permanece o mesmo. Em toda a sua glória nua, o “trabalho duro” de correr permanece o mesmo - um passo, dois passos. Se o seu objetivo é correr uma maratona, uma ultramaratona ou mesmo apenas um quilômetro, esse é o básico ao qual você deve voltar. Este é o fundamento que você deve colocar, um tijolo de cada vez.

Agora, você me diz, colocar um passo na frente do outro com um ritmo um pouco mais alto é tão difícil ou difícil? Então, o que é trabalho duro?

A parte difícil é o começo. Essa é a parte que é chata. A imaginação sobre a sucção, suga mais. Você sofre o desconforto antes mesmo de o desconforto começar. Você se pergunta se estou me sentindo tão desconfortável mesmo antes de começar, então quão pior me sinto quando realmente começo?

É quando você desiste.

O esforço percebido do seu cérebro é maior do que o esforço real necessário na realidade. As engrenagens egoístas do seu cérebro giram para convencê-lo de que você é bom como é agora. Esse começo vai ser uma merda. Que pegar a caneta vai ser uma droga. Que terminar essa tarefa vai ser uma droga.

Esse pequeno salto que você dá do estágio ideal de quietude para o movimento é o verdadeiro trabalho árduo.

Onde você não está olhando.

O verdadeiro trabalho árduo está em quebrar constantemente os padrões de imobilidade para saltar para o movimento, porque uma vez que você começou o trabalho, não há nenhum esforço necessário para mudar as marchas. Não há como segurar a embreagem ou qualquer solavanco. Seu cérebro e corpo fazem a tarefa por conta própria.

Você já notou como quando está na academia, você não pensa mais no esforço de calçar o tênis, nem assume a culpa de não aparecer ou até mesmo pensa em assistir a um vídeo motivacional.

É somente quando você não está fazendo o chamado trabalho duro, quando você está realmente fazendo o trabalho duro.

Coisas que você sente antes de trabalhar:

1. Culpa de ser preguiçoso
2. Ansiedade com prazos
3. Ansiedade sobre o volume de trabalho.
4. Sensação terrível de ser deixado para trás.

1. “Ok, este pode não ser o melhor trabalho, mas é o máximo que posso fazer agora”
2. Orgulho de aparecer.
3. Liberação de dopamina para avançar.

O único pensamento “duro” sobre o trabalho árduo está nas lacunas preenchidas pela ociosidade.

O “trabalho duro” é lutar contra as emoções de culpa que seu coração lhe dá quando você não está fazendo algo que deveria estar fazendo.

Depois de ter o impulso, não há mais trabalho duro a fazer.

A verdade é que se você tem algo desafiador para fazer e seu trabalho é considerado exigente, você se perderá nele. Suas habilidades e seus desafios se encontrarão de frente e você estará na zona ideal de “engajamento e interesse”

Se o seu trabalho é monótono, o chamado “trabalho duro” parecerá “chato” no máximo ou um pequeno inconveniente na melhor das hipóteses.

Trabalho duro é um nome impróprio. Uma palavra errada.

O que é difícil é:

1. Começando o trabalho.
2. Comparecendo diariamente para o trabalho.
3. Aderindo ao trabalho por meses e anos.

Vá em frente agora, aproveite o dia, faça o trabalho duro, enquanto se sente à vontade.