Suponho que, desde que você clicou no link, você está - como eu - interessado em viver uma vida com propósito e de acordo com seus valores fundamentais. Como eu, você quer fazer o melhor uso do tempo limitado que temos neste planeta e, como eu, às vezes você percebe que não fez as coisas que realmente queria fazer. Seja gastando muito tempo no trabalho, enquanto você quer ir à academia ou sair com os amigos, tentando não pensar em como você gostaria de fazer outra coisa em sua carreira.

Este artigo não vai resolver isso para você.

O que posso fazer é mostrar a você minha maneira de tentar viver uma vida com propósito. Dê uma olhada em como reflito sobre as coisas que realmente valorizo ​​na vida e as uso para inspirar a ação.

O que você vai ler se continuar

• Como transformo meus valores fundamentais em ações concretas.
• Como uso momentos recorrentes de reflexão para me manter no caminho certo.
• Como eu uso o Notion para me ajudar a estruturar este sistema.

• Deve me ajudar a focar em meus valores fundamentais.
• Deve fornecer uma visão geral (aproximada) de se estou me aproximando ou me afastando de meus objetivos de longo prazo.
• Deve me ajudar a inspirar ações ao longo do meu dia-a-dia.

O sistema

1. Áreas de valor

O ponto de partida do sistema são as áreas de valor. Essas são as áreas da minha vida que identifiquei como importantes para mim. Estes são (atualmente): Finanças, Saúde e Fitness, Desenvolvimento Pessoal, Relacionamento, Social, Sociedade, Espiritual e Trabalho. Para cada uma dessas áreas, escrevi as respostas para as seguintes perguntas:

• Porquê esta área ? por exemplo, por que trabalhar? Por que ter amigos?
• O que é esta área para mim ? por exemplo, o que é espiritualidade para mim? Qual é o meu papel em relação ao resto da sociedade?

Por fim, adiciono também uma frase em que tento resumir o valor.

 Setting it up in Notion
1. Create a database called ‘Areas’
2. For each Area created a Page
3. Add Toggle Headings on the Page for the sections: Vision, Year Goals (more on this below) and Notes2. Year goals

Vamos para a próxima etapa do sistema: as metas do ano. Onde a etapa anterior é um pouco mais elevada — até filosófica —, as metas do ano já são bem mais concretas. Ao longo do ano recolho ideias sobre coisas que quero aprender, por exemplo:

• Aprenda a comercializar um produto.
• Expandir meu conjunto de habilidades de codificação.
• Torne-se um gerente inspirador.

Dica profissional: preso em tornar uma meta mais acionável/ INTELIGENTE ? Lance seu objetivo no ChatGPT com um prompt como 'como posso tornar [objetivo] mais acionável?', 'o que posso fazer para atingir [objetivo]?' ou 'quais são alguns grandes recursos para alcançar [objetivo]?' e deixe-se inspirar.

A seguir, cada uma dessas metas é vinculada às suas respectivas áreas. Alguns correspondem a vários, outros apenas a um. Depois de vincular tudo isso, analiso quais Áreas têm muitos objetivos e quais não têm ou têm muito pouco. Onde necessário, crio ou removo metas. Minha meta é ter metas de 1 ou 2 anos por Área .

 Setting it up in Notion
1. Create a database called ‘Year Goals’
2. Add a Relation property to the Areas database
3. Add a Date property to set the start and end of the year
4. Add a Formula field called ‘Year’ and the formula ‘formatDate(end(prop("Date Range")), "YYYY")’ to filter the year (this can be used for creating views)
5. Add any notes, resources or ideas about the goal on the Page of the note
6. (Optionally) For each Area, add on the page under the toggle heading ‘Year Goals’ a view to the ‘Year Goals’ database and filter those on the Area and group on year

Então, valores? Verificar. Metas? Verificar. Estamos prontos para ir! Bom.. devido ao 'tamanho' das metas do ano, ajuda (me) quebrar essas metas em metas menores por mês. Isso tem dois benefícios:

1. Quebrar grandes metas ajuda a definir resultados intermediários e, portanto, pequenas vitórias
2. Ao definir essas metas todos os meses, há um momento natural para refletir sobre seu progresso em direção a essa meta.

 Setting it up in Notion
1. Create a database called ‘Month Goals’
2. Add a Relation property to the Year goals database
3. Add a KPI and Progress Text property (this can be a Number as well)
4. Add a Date property to set the start and end of the month
5. Add a Formula field called ‘Year’ and the formula ‘formatDate(end(prop("Date Range")), "MMMM YYYY")’ to filter the year (this can be used for creating views)
6. Add any notes, resources or ideas about the goal on the Page of the note

Durante a revisão semanal é onde tudo vem junto. Para aqueles familiarizados com o Agile SCRUM , esta é como minha mini- retrospectiva pessoal . O objetivo é questionar-se sobre o que correu, o que não correu tão bem e qual (pequeno) próximo passo tem de ser dado para me colocar nos trilhos novamente.

Honestidade é a chave aqui. Já que estou fazendo isso só por mim, não preciso inventar desculpas. Se percebo que uma meta não foi alcançada ou adiada várias vezes, é hora de refletir se essa é a meta certa no momento certo. Um ótimo recurso que usei para isso é o livro Atomic Habits de James Clear . Minha abordagem é 'firme, mas pragmática': claro, o foco deve ser atingir a meta. Mas se você consistentemente não consegue ser motivado por uma meta que estabeleceu para si mesmo, então, aparentemente, este não é o caminho a seguir.

Eu gosto dessas análises, pois são um tipo de ação perfeito para 'verificar sua bússola'. Ao validar semanalmente se ainda estou no caminho certo e ajustar quando necessário, as metas se tornam mais fáceis de manter e seguir.

 Setting it up in Notion 
1. Create a ‘Weekly review’ database
2. Create a ‘Weekly review’ template in that database
3. Add a Date property to set the current week
4. Add a Formula field called ‘Week’ and the formula ‘formatDate(prop("Created"), "w")’ to see what the current week is
5. Add an inline database view that filters on the goals of the Current Month (eg Filter is “Where [Date Range] [is relative to today] [past] [1] [month]”
6. Add the questions: “What went well?”, “Which month goals are lacking?” and “What actions will you take to get/remain on track?” to the template

Se você tirar apenas uma coisa disso: eu me capacito para viver uma vida com mais propósito, certificando-me de conhecer meus valores fundamentais e refletindo periodicamente se estou vivendo de acordo com eles. Acredito que isso possa te ajudar também. Sim, leva tempo para fazer isso, mas menos do que você imagina.

Por favor, deixe-me saber nos comentários se você tiver alguma dúvida, onde você (dis)concorda ou qual é a sua abordagem para viver uma vida com propósito. Obrigado por reservar um tempo para ler isso e desejar tudo de bom!

Recursos

“Se vi mais longe, foi por estar sobre os ombros de gigantes” – Isaac Newton

Este sistema teve muita inspiração e contribuição de outros. Alguns ótimos recursos que recomendei:

Projetando sua vida - Bill Burnett, Dave Evans

• Ótimos exercícios para obter informações sobre seus valores fundamentais

• Comece com o fim da mente é a inspiração pela qual estou começando

Quatro Mil Semanas - Oliver Burkeman

• Ótimo livro sobre como não devemos ser mais eficientes, mas mais vida com mais propósito.

• Livro altamente recomendado sobre como definir metas de mudança de comportamento. Ele descreve as 'Quatro Leis da Mudança de Comportamento': (1) torná-lo óbvio, (2) torná-lo atraente, (3) torná-lo fácil e (4) torná-lo satisfatório.