Я мальчик, и у меня половое созревание с 10 лет. Сейчас мне 14, и я беспокоюсь, что не стану выше. Я 5'9,5 и хочу быть по крайней мере 6 футов в высоту. Как я могу это сделать, если это возможно?
Ответы
Хм, тебе 14 лет, остынь. Вашему телу просто нужно больше кислорода. Так что вам просто нужно выйти утром в 5 или 6 утра в парки вокруг вас, потому что вокруг не так много машин, и вы можете получить много кислорода, и что вы легко вырастете, но вы не вырастете за день. или два на это уходят месяцы, так что наберитесь терпения и не беспокойтесь по таким мелочам. Растениям также требуется время, чтобы расти, как и людям, так что успокойтесь и позвольте Богу взять на себя полный контроль.
Если вы когда-либо слышали, что после достижения подросткового возраста трудно увеличить свой рост, вот несколько простых советов, которые помогут вам показать их все вне базы. Короткий очаровательный. Верно, это так. В любом случае, смотреть на людей каждый раз, когда вы говорите, иногда может быть неловко. Следуйте за ними и станьте на один уровень с миром, ростом и, кроме того, бесстрашием. Узнайте и следуйте советам о том, как стать выше после полового созревания.
1. Питайтесь правильно:
То, что мы едим, имеет большое значение. Пища, полученная от пропитания, является основанием для всех хороших вещей, происходящих в нашем теле, включая рост в росте. Скорректированный режим питания – это верный способ встать и повысить выработку гормонов в организме и перезарядить все потерянные клетки.
Это часть витаминов и минералов, содержащихся в продуктах питания, которые являются определенными спонсорами высокого роста:
Кальций
Витамин Д
Витамин В1
Цинк
Фосфор
2. Обязательно разговляйтесь:
Многие стали жертвами убеждения, что избегание завтрака делает вас стройнее. Вам будет трудно обнаружить, что нет ничего более далекого от реальности. Гарантия того, что вы плотно завтракаете каждое утро, значительно расширяет пищеварение вашего тела, что, таким образом, укрепляет ваш рост.
3. Упражнение:
Основные действия, которые растягивают ваши мышцы, необходимы для увеличения роста. Это еще один правильный способ, который обычно становится выше после полового созревания. Качание с перекладины над головой, стояние на носочках, прыжки и йога являются важными включениями в вашу повседневную администрацию для тех дополнительных ползков роста.
Получение достаточного отдыха — это абсолютная потребность в увеличении роста. Это связано с тем, что во время отдыха в организме вырабатывается гормон развития, отвечающий за развитие телосложения. От 8 до 10 длительных периодов отдыха гарантируют, что каждая из тканей восстановится и восстановится, чтобы вы могли сделать это на следующий день.
5. Станьте спортивнее:
Вы видели, какого роста обычно бывают игроки в бейсбол и пловцы? Это заслуга игры, которой они заняты. Помимо этого, бейсбол, рукопашный бой, теннис, бадминтон и езда на велосипеде — это упражнения, которые могут сделать вас выше.
6. Избавьтесь от обжорства в себе:
Если вы один из тех, кто обжирается тем, что вам приносят за ужином, пожалуйста, не делайте этого! Переедание замедляет процесс усвоения, поэтому вашему организму довольно сложно акклиматизировать необходимые добавки убедительным образом. Это указывает на препятствие для развития вашего роста. Прием 6 небольших ужинов вместо 3 работает.
7. Пейте больше:
По крайней мере, 8 стаканов воды в день вымывают все яды из вашего тела, что, соответственно, способствует более динамичному пищеварению.
8. Следите за своей осанкой:
Сутулость душит ваш рост, оказывая давление на позвоночник. Сохранение прямой стойки с выровненными головой и позвоночником вносит значительный вклад в увеличение вашего роста.
9. Поддерживайте свой ИМТ:
Удерживая свой вес под контролем, вы значительно прибавите в развитии. Полнота оказывает негативное влияние на наше тело в целом и является определенным сдерживающим фактором для достижения желаемого роста.
10. Избегайте «ужасных вещей»:
Курение и употребление алкоголя причиняют значительный вред вашему телу, не говоря уже о том, чтобы препятствовать вашему развитию. Важно воздержаться от таких склонностей, если вам нужно иметь солидное существование, с более высоким ростом и более чистым телом. Вот еще один подход к тому, чтобы стать выше после подросткового возраста.
Если вы их поймаете, это, несомненно, поможет вам стать выше после полового созревания.