Я ростом 5'3 и вешу 116 фунтов в 16 лет. Здорово ли это или мне стоит продолжать худеть?

Answer 1

Не продолжайте терять вес!!! Согласно вашему ИМТ, у вас хороший вес, но он близок к недостаточному. Вы можете набрать несколько фунтов и все равно оставаться здоровым. Просто убедитесь, что вы едите полноценную пищу. Я бы также порекомендовал вам обратиться к врачу и рассказать ему о том, что происходит. Они будут вашим лучшим помощником в вопросах точного определения вашего веса и здоровья. Но я почти уверен, что они также не захотят, чтобы вы потеряли больше веса.

Answer 2

По-моему, у вас идеальный вес, поэтому вам не нужно худеть.

Одним из показателей формы вашего тела является соотношение талии и бедер (погуглите это и прочтите, почему это показатель здоровья).

Для женщин уровень жира в организме важен, поскольку он связан с уровнем вашей фертильности — идеальным считается показатель от 22% до 25% (в отличие от показателя от 12% до 18% для мужчин), хотя существует широкий диапазон интерпретаций.