Является ли вес менее 50 кг недостаточным для 15-летней девушки ростом 5 футов 6 дюймов?
Ответы
Не сужу здесь: кажется, что немного легковесно. ИМТ всего 17. Если вы балерина, то, возможно, худоба — это преимущество. Я уверен, что есть и другие, для которых такой небольшой вес — это хорошо. С точки зрения здоровья, я думаю, что, вероятно, полезнее иметь недостаточный вес, чем избыточный (как у меня).
в зависимости от вашего типа телосложения это либо здоровый вес, либо немного ниже, также вам следует подумать о том, где ваш организм хранит жир из вашего тела, потому что если это область груди, ягодиц или бедер, ваши гормоны тела просто меняются с половым созреванием, и это нормально, если, как у меня, у вас он откладывается вокруг ваших органов, это нормально на данный момент, просто убедитесь, что вы не переусердствуете с этим позже в будущем с чрезмерным количеством насыщенных жиров и отсутствием упражнений, потому что в период полового созревания ваш метаболизм учится тому, что регулировать, поэтому, когда вы тренируете свое тело на определенной диете сейчас, ваше тело изменит свой метаболизм, чтобы приспособиться, но если вы недоедаете сейчас и позже прекратите, ваше тело все равно будет в режиме хранения определенного количества из каждой порции, и вы легче наберете вес. если вы «переедаете» сейчас, ваше тело вполне может привыкнуть к этому, и затем, когда вы позже перейдете на «среднее количество», ваше тело будет иметь более низкий вес. Просто до тех пор, пока вы придерживаетесь разумной сбалансированной диеты, с вашим телом все будет в порядке. И когда я говорю «разумно», я просто имею в виду, что вы не должны отказываться от какой-либо группы продуктов больше, чем на неделю, иначе вы будете чувствовать себя паршиво. 130 — это абсолютно здоровый вес, я бы не стал об этом беспокоиться.