Для необычной привычки Джейн Бигельсон не было ярлыка. По нескольку часов в день она плела в голове сложные легендарные мечты . Когда она была ребенком, она делала это, ходя кругами и тряся веревочкой. Когда она стала старше, она научилась делать это стоя.
Это были приятные мечты. Она описывает их как личные просмотры ситкомов, в которых она играла главную роль. Истории о присоединении к «Брэди Банч» во время семейного отдыха или о том, как тусоваться с членами «Главного госпиталя». Но они стали всепоглощающими.
«В конце концов, это похоже на алкоголь. Многие люди могут пить вино и думать, что оно великолепно. В подобных мечтах тоже нет ничего плохого. интервью. «Со мной это было весь день, каждый день».
Самое обидное, что ей никто не поверил. Ее родители и терапевты сказали ей, что нет такого понятия, как чрезмерная мечтательность, и она должна использовать этот «особый талант».
В конце концов, Бигельсону прописали антидепрессант флувоксамин, селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС), который, как известно, помогает при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР). Захватывающие мечты в конце концов прекратились, и Бигельсон двинулся дальше.
Но 15 лет спустя выпускник Гарвардской школы права снова начал задаваться вопросом, страдал ли кто-нибудь еще от навязчивых мечтаний. Это было в начале 2000-х, и интернет становился кладезем информации. В конце концов Google привел ее к статье Эли Сомера , доктора философии 2002 года, « Неадаптивные мечтания: качественное исследование ». Наконец, она получила подтверждение того, что ее симптомы были реальными, и доказательство того, что она была не одна.
Что такое дезадаптивное мечтание?
Мечтать и даже блуждать в мыслях (форма внезадачных размышлений о мирских событиях реальной жизни) — это нормально, говорит Сомер, израильский клиницист, специализирующийся на травмах и диссоциативных расстройствах. Иммерсивное мечтание отличается. Сомер описывает это так: «обширные поглощающие, фантастические, яркие и причудливые фантазии, которые вызываются повторяющимися физическими движениями и воздействием вызывающей воспоминания музыки».
Иммерсивное мечтание (ID) «действительно является исключительной чертой, которая вызывает очень приятные чувства и, следовательно, может перерасти в поведенческую зависимость», — говорит Сомер в интервью по электронной почте. Но когда это вызывает значительные страдания или ухудшение жизни человека, тогда это считается «дезадаптивным мечтанием» (MD).
Обнаружение расстройства мечтательности
В начале тысячелетия Сомер, почетный профессор клинической психологии Школы социальной работы Хайфского университета, обнаружил кое-что интересное среди нескольких своих пациентов. Они проводили необычайно много времени, мечтая и создавая обширную фантазийную жизнь в своем уме. Это совпадение привлекло его внимание. «Я стал интересоваться их внутренним миром».
В практику Сомера входили выжившие после травм, и поэтому он пришел к выводу, что мечтания были отвлекающим или успокаивающим действием, которое пациенты использовали в качестве «диссоциативного защитного механизма».
В 2002 году он описал это наблюдение и ввел термин «дезадаптивные мечтания» в статье, опубликованной в «Журнале современной психологии». В то время его концепция, казалось, не устраивала коллег. Из-за отсутствия интереса в научном сообществе Сомер отказался от этой идеи и возобновил свою клиническую и исследовательскую деятельность в области травм и диссоциации .
Несколько лет спустя, примерно в то время, когда Бигельсон обнаружил статью Сомера, термин «дезадаптивные мечтания», которого не существовало до 2002 года, стал вирусным. Сомер начал получать просьбы продолжить работу над расстройством мечтаний.
Как развивались исследования?
Когда Сомер обнаружил дезадаптивное мечтание у своих пациентов, большинство из которых пострадали от травм, он предположил, что эти два состояния каким-то образом связаны. Но спустя два десятилетия, по его словам, он знает, что это не обязательно так.
«Наше исследование действительно показывает, что существует статистическая взаимосвязь между травмой в анамнезе и MD. Однако травма не является необходимым условием. Люди с ИН могут стать зависимыми от этого очень полезного психического опыта при отсутствии травм в анамнезе», — сказал он. говорит.
Частично на его понимание повлияла Бигельсон, которая в 2008 году убедила своего психиатра написать клиническое исследование доктора медицины о ее захватывающем опыте мечтаний. Позже она возглавила исследование по сканированию мозга 90 чрезмерных мечтателей . Сканирование еще больше подтвердило, что иммерсивное мечтание было реальным. Они обнаружили, что мозговой центр вознаграждения загорается в моменты погружения в мечтания «так же, как это происходит в мозгу героиновых наркоманов, когда они видят изображения наркотиков», — говорит Бигельсон.
Бигельсон также сотрудничал с Сомер в исследованиях и написал о ее расстройстве в 2015 году для The Atlantic , чтобы помочь повысить осведомленность и дать другим людям с MD понять, что они не одиноки.
Является ли дезадаптивное мечтание психическим расстройством?
Исследователи, тщательно изучавшие дезадаптивное мечтание наяву, считают, что существует «достаточное количество научных доказательств того, что МД является надежным психическим заболеванием, которое нельзя объяснить никаким существующим психическим заболеванием», — говорит Сомер.
Но поскольку концепция дезадаптивного расстройства все еще несколько нова, она не указана в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам , 5-е издание, также известном как DSM-5. Руководство, опубликованное Американской психиатрической ассоциацией, содержит информацию или рекомендации по оценке, диагностике и лечению психических расстройств.
Он также не входит в Международную статистическую классификацию болезней и проблем, связанных со здоровьем (МКБ), глобальный стандарт медицинских данных, клинической документации и статистического агрегирования.
Каковы симптомы неадекватного мечтания?
По словам Сомера, люди, которые соответствуют диагностическим критериям A, B и C, могут быть классифицированы как страдающие «расстройством мечтательности» или «дезадаптивным мечтанием».
A. Постоянная и повторяющаяся фантазия, которая яркая и причудливая, на что указывает человек, демонстрирующий два (или более) из следующих признаков в течение шестимесячного периода. По крайней мере, один из них должен включать критерий (1):
- Во время грез испытывает сильное чувство погружения/поглощения, которое включает визуальные, слуховые или аффективные свойства.
- Мечтательность запускается, поддерживается или усиливается при воздействии музыки.
- Мечтательность запускается, поддерживается или усиливается при воздействии стереотипных движений (например, шагов, раскачиваний, движений рук).
- Часто мечтает, когда чувствует себя расстроенным или скучающим.
- Интенсивность и продолжительность мечтаний усиливаются в отсутствие других (например, больше мечтаний в одиночестве).
- Раздражается, когда не может мечтать или когда мечтание прерывается или ограничивается.
- Предпочитает мечтать, чем заниматься повседневными делами, общественной, академической или профессиональной деятельностью.
- Предпринимал неоднократные безуспешные попытки контролировать, сократить или перестать мечтать.
B. Нарушение вызывает клинически значимый дистресс или нарушение в социальной, профессиональной или других важных сферах жизнедеятельности.
C. Нарушение не связано с прямым физиологическим воздействием вещества или общим состоянием здоровья и не может быть лучше объяснено другим расстройством.
Хотя это и не критерий диагностики, дезадаптивное расстройство также кажется более распространенным среди людей с определенными психическими расстройствами, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), расстройства спектра ОКР, расстройства аутистического спектра и социальная тревожность.
Как лечится дезадаптивное мечтание?
Важно отметить, что экстремальные и иммерсивные мечтания у детей или взрослых могут не нуждаться в лечении, особенно если они не мешают жизни мечтателя и не причиняют ему беспокойства.
Для тех, кто хочет лучше контролировать свою фантазийную жизнь, Somer рекомендует:
- Обращение за помощью к специалисту в области психического здоровья, специализирующемуся на лечении привычек и поведенческих зависимостей.
- Ведение ежедневного дневника вашего MD может дать вам лучшее понимание ваших мечтаний и может привести к лучшему контролю и сокращению.
- Медитация или тренировка осознанности могут помочь выработать необходимые навыки для пребывания во внешней реальности.
Мечтатели также могут найти поддержку через онлайн-группы поддержки , сообщества Facebook и форумы, такие как Daydream in Blue и Wild Minds Network .
Тематическое исследование Бигельсона также определило флувоксамин как возможный фармацевтический вариант. Но поскольку МД не считается психическим расстройством, не существует лекарств, специально предназначенных для чрезмерного мечтания.
Теперь это интересно
Студент-киновед Томас Виллем Ренкенс столкнулся с «неадекватной мечтательностью», исследуя пристрастие к фэнтези для своего дипломного фильма. В процессе «я, должно быть, поговорил с более чем 100 разными людьми, что действительно позволило мне получить хорошее представление о том, что это такое и как это может повлиять на жизнь людей», — говорит он. Его фильм «Мечтатели» был показан по общественному телевидению в его родной стране, Нидерландах, и был выбран для участия в нескольких кинофестивалях. Фильм пока недоступен в сети, но трейлер — с отзывами неадекватных мечтателей и комментариями доктора Сомера — можно посмотреть здесь .
