Как мне перестать сходить с ума от мысли о том, что я старею? Мне исполнилось 17 в прошлом месяце, и я это ненавижу. Я скучаю по своим 16 годам, хотя это было не так уж и плохо. Я постоянно думаю о своем возрасте. Я все еще чувствую себя на 14.
Ответы
Если вы хотите узнать, как и где встречаются время и вечность, сосредоточьте все свое внимание на настоящем. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Наблюдайте за любыми возникающими мыслями или чувствами без необходимости их цензурировать или выносить суждения. Если вы судите или чувствуете, наблюдайте за всем без необходимости характеризовать что-либо о себе. Когда ваш ум успокоится, позвольте ему отдохнуть и осознать этот момент. Нет необходимости характеризовать настоящий момент. Просто обратите внимание на этот момент. Слова, определения и сравнения ничего не добавляют и являются лишь временным отвлечением для вас от этого момента, сейчас. Вам не нужно одобрять или не одобрять. По мере того, как вы будете совершенствоваться в этом, практикуя по 20 или 30 минут каждое утро и вечер в медитации, вы увидите, как тревога и депрессия уменьшатся, а радость возникнет. Это стоит вашего полного внимания. Доказательство в практике, поэтому делайте это снова и снова, снова и снова. Все, что требуется, — это ваше внимание в каждый момент, который вы можете. Это нелегко, но это просто. Мастерство улучшается с этим ежедневным фокусом, так почему бы и нет? Вам нечего терять, кроме своих иллюзорных цепей.
Мне уже далеко за 17, но я все еще чувствую себя на 17.
Есть вещи, которые нужно принять в жизни, и одна из них — если повезет, то вы станете старше. Не всем так везет, чтобы стать старше. У меня был двоюродный брат, который заболел раком в 7 лет и умер в 11 лет, они так и не дожили до 17.
Чем старше вы становитесь, тем больше вы знаете людей, которым не посчастливилось прожить столько же, сколько вам.
Отправляйтесь на кладбище и посмотрите на могилы всех людей, которые не дожили до 17-ти. Посмотрите, насколько вам повезло.