Какого я буду роста, если мой рост 5 футов 2 дюйма и мне 13 лет?

Apr 29 2021

Ответы

MichaelDillon31 Aug 31 2018 at 20:06

Вы не сообщили нам, являетесь ли вы мужчиной или женщиной, а также какой рост у ваших родителей.

Я ответил на множество вопросов о «росте», поискал в Интернете и составил резюме нескольких сайтов.

Факторы, влияющие на окончательный рост человека

Генетика -

они наследуются от ваших родителей и влияют на ваш рост в той же степени, в какой

60% - 80% и, следовательно, рост ваших родителей являются « индикаторами» роста, которого вы достигнете. Одна из формул - сложить рост ваших родителей и добавить 5" для мужчин (вычесть 5" для женщин), затем разделить на 2, и это будет ваш приблизительный рост. Хотя есть много исключений, потому что в игру вступают другие факторы...

Пол -

Самцы могут расти примерно до 20/21 года, а рост самок обычно заканчивается примерно через 2 года после начала менструации и обычно заканчивается около 14 или 15 лет (хотя некоторые говорят, что до 16/17 лет).

Среда -

Социальная обстановка, культура и климат имеют определенное значение, но процентное соотношение варьируется.

Гормоны –

ГРЧ – гормон роста человека, который вырабатывается в гипофизе головного мозга и который стимулирует ваш рост.

Еда

Избыток жира влияет на выработку гормона роста, поэтому постарайтесь снизить потребление жира.

Употребляйте в пищу продукты, богатые белками, кальцием для прочности костей, витаминами и минералами, фосфором и магнием.

Не пропускайте приемы пищи — вашему организму для роста требуется регулярное топливо.

Продукты, стимулирующие гипофиз: гуава, репа, морковь, шпинат, виноград.

Спать

Спите достаточно – 8 часов в сутки – это идеальный вариант, так как во время сна вырабатывается гормон роста человека.

Вода -

Выпивайте стакан воды сразу после пробуждения и 4–6 литров воды в день — это способствует пищеварению и усвоению пищи и витаминов.

Дыхание

- Практикуйте правильное и глубокое дыхание, это способствует притоку крови и стимулирует выработку гормона роста.

Физическая активность

стимулирует прирост ГР – спортивные/аэробные упражнения способствуют циркуляции крови и ГР. Растягивает тело, укрепляет позвоночник и ноги, способствует росту

Поза

- Стойте прямо, не сутультесь, поддерживайте правильную осанку и не приседайте в постели. Лежите прямо, это полезно для позвоночника.

Итак, приведенные выше рекомендации помогут вам достичь оптимального роста.

Удачи

Майк

Aug 17 2020 at 03:41

5 футов 2 дюйма в 12 лет — это очень высокий рост, если вы мужчина, выше 90 процентилей. Однако это ничего не говорит о вашем конечном росте, так как вы можете перестать расти раньше среднего. Существует довольно точный метод прогнозирования роста взрослого человека, называемый Khamis-Roche. Он основан на вашем текущем росте, возрасте, весе и росте обоих родителей. Он будет наиболее точным, если вы введете свой рост и вес в возрасте до того, как вы достигли пубертатного скачка роста.