Какого роста я был бы, если бы половое созревание началось у меня в 12 лет, а в 14 лет мой рост составлял 5 футов 5 дюймов?
Ответы
Не могу сказать точно, но педиатр моей дочери начал интересоваться, почему у нее не начался месячный цикл в 15 лет. Он сказал нам, что процесс роста быстро замедляется и в конечном итоге остановится примерно через 6 месяцев после наступления половой зрелости. Хотя кости человека могут не отражать его текущий возраст. Был назначен и сделан рентген ее запястья. Результаты показали, что ее костный возраст на самом деле был на 7 месяцев и 4 дня моложе ее фактического возраста. Это означало, что с момента фактического наступления половой зрелости (ей было 15 лет 8 месяцев) она все еще будет расти в течение 6 месяцев, но поскольку ее костный возраст на 7 месяцев моложе, чем на самом деле, остается место для дальнейшего роста. Педиатр сказал, что она достигнет полного потенциала роста примерно в возрасте 16 лет и 9 месяцев. [7 месяцев костного возраста + 6 месяцев обычного роста = 13 месяцев дополнительного роста]
Что примерно встало на место, но это влияет только на рост человека. Мы заметили рост на 3 дюйма всего за несколько месяцев, когда на рост на 3 дюйма требовался год. Она значительно выросла во время этого последнего скачка роста. Тогда она была около 4 футов 7 дюймов, а сейчас ее рост составляет 5 футов 5 дюймов. Она всегда боялась быть невысокой, потому что это наследственное по отцовской линии, но она добилась среднего женского роста.
Почти наверняка у вас будет как минимум еще один скачок роста.
Я ответил на множество вопросов о прогнозируемой высоте и решил провести исследование в Интернете, и вот что я узнал:
Факторы, влияющие на окончательный рост человека
Генетика -
они наследуются от ваших родителей и влияют на ваш рост в размере от 60% до 80% , и поэтому рост ваших родителей является « индикатором» роста, которого вы достигнете. Одна из формул заключается в том, чтобы сложить рост ваших родителей и добавить 5″ для мужчин (вычесть 5″ для женщин), затем разделить на 2, и это будет ваш приблизительный рост. Хотя есть много исключений, потому что в игру вступают другие факторы…
Пол -
Самцы могут расти примерно до 20/21 года, а рост самок обычно заканчивается примерно через 2 года после начала менструации и обычно заканчивается около 14 или 15 лет (хотя некоторые говорят, что до 16/17 лет).
Среда -
Социальная обстановка, культура и климат имеют определенное значение, но процентное соотношение варьируется.
Гормоны –
ГРЧ – гормон роста человека, который вырабатывается в гипофизе головного мозга и который стимулирует ваш рост.
Еда
Избыток жира влияет на выработку гормона роста, поэтому постарайтесь снизить потребление жира.
Употребляйте в пищу продукты, богатые белками, кальцием для прочности костей, витаминами и минералами, фосфором и магнием.
Не пропускайте приемы пищи — вашему организму для роста требуется регулярное топливо.
Продукты, стимулирующие гипофиз: гуава, репа, морковь, шпинат, виноград.
Спать
Спите достаточно – 8 часов в сутки – это идеальный вариант, так как во время сна вырабатывается гормон роста человека.
Вода -
Выпивайте стакан воды сразу после пробуждения и 4–6 литров воды в день — это способствует пищеварению и усвоению пищи и витаминов.
Дыхание
- Практикуйте правильное и глубокое дыхание, это способствует притоку крови и стимулирует выработку гормона роста.
Физическая активность
стимулирует прирост ГР – спортивные/аэробные упражнения способствуют циркуляции крови и ГР. Растягивает тело, укрепляет позвоночник и ноги, способствует росту
Поза
- Стойте прямо, не сутультесь, поддерживайте правильную осанку и не приседайте в постели. Лежите прямо, это полезно для позвоночника.
Итак, каким бы ни был ваш рост на данный момент, приведенные выше рекомендации помогут вам достичь оптимального роста.
Я также взял это из интернета, это может показаться вам интересным -
Что такое пластины роста?
Пластина роста , также известная как эпифизарная пластина или физис, представляет собой область растущей ткани около конца длинных костей у детей и подростков. Каждая длинная кость имеет по крайней мере две пластины роста : по одной на каждом конце. Пластина роста определяет будущую длину и форму зрелой кости.
В каком возрасте закрываются зоны роста?
Возраст, в котором закрываются эпифизарные пластины большинства мужчин (также известные как пластины роста), варьируется. Почти во всех случаях эпифизарные пластины мужчин закрываются в более позднем возрасте, чем у женщин. Это всегда происходит после окончания последнего скачка роста. Это означает, что это может произойти в любое время между 16 и 21 годами .
Что заставляет зоны роста закрываться?
Гормон щитовидной железы важен для роста, поскольку он стимулирует синтез гормона роста. Половые стероиды (эстроген и тестостерон), секреция которых увеличивается в период полового созревания, сначала стимулируют рост за счет увеличения секреции ГР, а затем впоследствии вызывают прекращение роста, вызывая закрытие эпифизарных пластин роста.
Можно ли расти после закрытия зон роста?
Некоторые медицинские состояния могут привести к увеличению роста взрослого человека. Хотя большинство взрослых не вырастут выше после 18–20 лет, есть исключения из этого правила. Например, у некоторых людей может задерживаться закрытие зон роста .
Ну удачи тебе
С уважением Майк