Мне 11 лет. Мой рост 4'11 и вес 73 фунта. Это недовес?
Ответы
Когда мне было 11, я весил целых 130, но сбросил лишний вес несколько месяцев спустя. Если вы сомневаетесь, является ли ваш текущий вес здоровым, вы можете попробовать пройти тест ИМТ или поговорить с врачом для дальнейшего обсуждения.
Мой врач сказал мне не беспокоиться, потому что дети способны терять вес и поддерживать его лучше, чем взрослые и пожилые люди. Если у вас недостаточный вес, то я предлагаю вам изменить свой рацион, попробуйте увеличить потребление калорий.
Не переживайте из-за своего веса. Питайтесь здоровой пищей и занимайтесь спортом. Вам всего 11 лет. Фрукты, овощи, зерновые, молочные продукты и мясо — все это наш организм использует для получения энергии. Вы тоже можете себя побаловать. Играйте с друзьями. Занимайтесь футболом или другим видом спорта, который вам нравится. Люди бывают разных форм и размеров. Если вас это беспокоит, поговорите с врачом, и он, возможно, сможет вас подбодрить!