Мне 14 лет и я думаю, что у меня социальное тревожное расстройство. Что мне делать?
Ответы
Все виды тревожности включают в себя следующее: отсутствие контроля, чувство катастрофы, безнадежность и потеря душевного спокойствия. Так что это для вас? Что в обществе или во взаимодействии с другими заставляет вас чувствовать себя таким образом? Есть несколько вещей, которые вам нужно сделать. Я предлагаю вам поговорить с родителями. Вам нужно высказать все свои мысли. Это поможет вам разобраться во всем и определить, что именно приводит к вашей тревожности. Помочь вам будет получение их точки зрения. Они, вероятно, не будут считать то, чего вы боитесь, таким плохим, как вы. Поэтому они могут помочь вам успокоиться. Когда вы сделаете это, вы сможете найти решение. Другое, что нужно сделать, это сформировать свое чувство себя. Это потребность выживания. Это включает в себя чувство лучшего отношения к себе. Что делает вас особенным и достойным человеком. Это противоположно потребности выживания в любви и связи с людьми. Вот как это работает. Когда вы формируете то, что вы чувствуете к себе, тем более вы способны взаимодействовать с обществом. Имеет ли это смысл? Поделитесь этим со своими родителями. Вам нужна их помощь. Тренер Лиза
Хорошо, что вы осознали, что у вас, как вам кажется, социальное тревожное расстройство и вам нужна помощь, это первый шаг. Требуется много смелости, чтобы признать это и попросить о помощи, и я предлагаю вам поговорить об этом с родителями. Если это невозможно, поговорите с консультантом или медсестрой в вашей школе. Будьте настойчивы в поиске и получении помощи. Скажите им, что вы думаете, что у вас социальное тревожное расстройство, и вы хотите получить помощь от терапевта, который специализируется на его лечении. Кроме того, узнайте больше о расстройстве и о том, как его лечить, изучив информацию в Интернете. Существует много информации о нем и о том, как его лечить, в Интернете и на YouTube. Существуют также программы онлайн-лечения, которые вы можете использовать, если не можете найти терапевта, с которым можно работать, хотя лучшим способом было бы работать с терапевтом, который специализируется на лечении этого расстройства лично. Во многих случаях они также включают групповую терапию в ваше лечение, и это может быть очень полезно для вашего выздоровления.