Мне 16 лет и скоро исполнится 17 лет. Мой рост 5 футов 5 дюймов, рост моего отца 5 футов 10 дюймов, а рост моей матери 5 футов 2 дюйма. Почему у меня нет всплеска роста?
Ответы
Возможно, вы достигли своего взрослого роста. К 17 годам большинство людей заканчивают расти. К сожалению, некоторые из нас не наделены ростом.
В 5 футов 8 дюймов сейчас, в 15 лет, у вас есть еще много времени, чтобы расти.
Еще 6-8 лет или около того... по крайней мере.
ЕСЛИ вы перестанете есть дрянную еду, сколько сможете... и будете есть НАСТОЯЩУЮ пищу, то есть свежие овощи, столько, сколько сможете съесть... не слишком много белка... большинство из нас ест слишком много.
И самое главное, постарайтесь перестать есть жареное на растительном масле.
УЗНАЙТЕ об «эфирных маслах» Омега-3 и Омега-6.,
Люди не производят омега-3 или 6 в своем организме.
(Некоторые животные это делают)
ПОЭТОМУ они называются «эфирными маслами».. потому что мы должны есть их вместе с пищей.
НО..
Нам нужно их в соотношении около ТРЕХ омега-3 к ОДНОМУ омега-6.
«Искусственные» кулинарные масла, такие как рапсовое масло, подсолнечное масло, масло канолы, сафлоровое масло и т. д. и т. д., НЕ являются «растительными маслами», как нам говорят, они являются маслами СЕМЯН, и должны пройти через довольно ужасную химическую магию, прежде чем они «достаточно хороши» для потребления человеком.
Дело в том…
Что все эти растительные масла абсолютно ЗАГРУЖЕНЫ маслом Омега-6.
Нам нужно немного, но много очень плохо для нас.
Это означает, что даже если вы получаете приличное количество масел Омега-3 из других источников, у вас ВСЕ ЕЩЕ будет массовый дефицит ионов Омега-3.
У среднего американца это соотношение составляет около 20 к 1.
НЕПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ !!!
IE 20 из 6.. и только 1 из 3.. это не хорошо.
Узнайте об этом и постарайтесь, чтобы ваша мама тоже научилась.
Приготовление пищи на сливочном масле, сале и кокосовом масле — лучший и самый безопасный образ жизни.
NB: Насыщенные жиры НЕ ВРЕДНЫ ДЛЯ НАС.
Это все было большой ложью.
САХАР виноват.
Постарайтесь сократить потребление всех углеводов, насколько это возможно.
Только около 15% вашего рациона должны составлять белки. }~
И около 60% или более — насыщенные жиры.
НЕ верьте мне на слово, учитесь.
Смотри это: (с мамой)
И это:
Как вылечить диабет 2 типа естественным путем
и наконец (слава богу, а?)
ПОЖАЛУЙСТА, посмотрите это вместе со своей мамой... сохраните это... и пересматривайте их так часто, как это потребуется, чтобы «вникнуть».
ПИЩЕВЫЕ МАСЛА «РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА» Они убивают нас всех.
Это начало .. есть много, чтобы узнать.
Надеюсь, вы их посмотрите, они очень важны.
И они приведут и к другим, как вы заметите.
Нам нужна пища только для ПИТАЮЩИХ внутри него, нам не нужна вся «масса» личинки, которую мы едим, совсем нет.
ЕСЛИ вы можете придерживаться кетогенной диеты... (особенно) и узнаете о витаминах и минералах... есть очень хороший шанс, что вы будете выше своего отца.
Не обращайте внимания на тех, кто говорит вам, что это зависит от ваших генов... какого роста ваши мама и папа...
Это верно только до некоторой степени.
ПИТАНИЕ играет (ГОРАЗДО) большую роль.
ВОТ ПОЧЕМУ… дети из бедных семей, как правило, вырастают ниже ростом, чем дети из более богатых семей.
Дети из более обеспеченных семей едят лучше.
Вот так просто!!
Они также растут более здоровыми, у них НАМНОГО меньше проблем со здоровьем в пожилом возрасте... и они живут дольше.
Я знаю, все это через всю жизнь, верно?
Да, но спросите любого, кому за 40... это пройдёт мгновенно.
Вот увидите,
буквально вчера я помогал моему сыну кататься на его первом велосипеде без тренировочных колес.
Сегодня... педику 34 года. и я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не знаю куда ушли годы!!
Упражнения тоже важны, вы должны заниматься спортом.
НО...
Вам НЕ нужно часами сходить с ума в тренажерном зале.
Несколько коротких интенсивных подходов НАМНОГО лучше для нас, чем часы бега или наращивания мышечной массы.
УЗНАЙТЕ все об интервальных тренировках высокой интенсивности. . (ВИИТ).
Пару минут как сумасшедший крутить педали на велосипеде или велотренажере.. например.. ЗАТЕМ полминуты отдыхать.. потом снова крутить педали как сумасшедший пару минут.. два или три раза в неделю.. сделает вас НАМНОГО лучше, чем мили и мили бега трусцой.
В целом... ЛУЧШЕЕ, что вы можете сделать для своего здоровья, это перестать есть ЛЮБОЙ сахар. ЛЮБЫЕ.
Задолго до того, как мы начинаем показывать ЛЮБЫЕ признаки повышенного уровня сахара в крови... мы становимся «резистентными к инсулину».
К тому времени, когда мужчине или женщине будет поставлен диагноз диабета, у них БУДЕТ повышенный уровень сахара в крови в течение, возможно, 15 лет или около того.
Это будет скучно до слез в вашем возрасте.
Но, если вы серьезно относитесь к тому, чтобы сделать все возможное, чтобы стать настолько высоким, насколько вы можете... питание - это то, что вам нужно.
И лучшее питание... это сначала ПРЕКРАТИТЬ есть то, что тебя медленно убивает...
И я не хочу тебя пугать, молодой человек... но сахар делает именно это.
Углеводы (хлеб, картошка, пирожные, хлопья, вечеринки, рис…) ВСЕ превращаются в сахар в организме, как и ВСЕ продукты, но углеводы превращаются так легко и вызывают скачки уровня сахара (глюкозы) в крови, что запускает нашу поджелудочную железу. выкачать немного дополнительного уинсулоина, чтобы снова снизить уровень до «нормального».
Проблема в том, что после многих лет поджелудочная железа постоянно качает этот дополнительный инсулин... его становится недостаточно...
И… бла-бла-бла… бинго, ты диабетик.
И все из-за сахара в вашей еде.
ИЛИ, точнее, ИНСУЛИН, который пытается снизить уровень глюкозы... в какой-то момент это становится проигранной битвой.
Спросите своих маму и папу, есть ли у кого-нибудь из их друзей диабет… они почти наверняка знают о нескольких.
Это лиллер, и становится все хуже.
Но совсем недавно наука и СОВРЕМЕННЫЕ врачи ДОКАЗАЛИ, что это можно полностью обратить вспять... ИЗЛЕЧИТЬ.
Которые старомодные доктора просто не поверят и ВСЕ ЕЩЕ будут относиться к этому, как всегда.
И эти действия убивают миллионы.
Теперь вы уже знаете достаточно, чтобы спасти жизнь своим мамам или папам, если у них диабет.
И это БЕСПЛАТНОЕ лечение, никаких более дорогих И БЕСПОЛЕЗНЫХ «лекарств».
Это просто еда.
Кейтогенная диета.
УЧИТЬ.
Удачи.