Мне 18 лет, рост 5 футов 5 дюймов. Буду ли я еще расти выше?
Ответы
- Да, определенно можно, потому что я вырос после 20 лет, но есть некоторые правила, которые нужно соблюдать, чтобы вырасти в росте, после 15–16 лет я перестал расти, потому что каждую ночь я не спал, потому что ходил к друзьям домой и делал всю ночь сплетничать иногда о сексе иногда кино причин было бы так много но это заставило меня всю ночь жить , не успел пообедать или поужинать когда-то я ем свой обед вечером когда-то ничего не было воды вообще что я Я должен был много пить, вообще никаких физических упражнений, всегда лежал на кровати и смотрел кино, мои друзья играли в футбол, но я не слишком концентрировался на сексуальных действиях, которые вытягивали бы мою силу,белок, который требовался для роста, все происходило по моему желанию, но когда мне исполнилось 20 лет, я вдруг заметил одну вещь, что мой друг был выше моего роста, что меня так огорчило. наткнулся на эту вещь, о которой я никогда не задумывался, когда это было необходимо, но надеялся, что я начал устанавливать свой распорядок минимум 8 часов глубокого сна, достаточное количество воды для питья, физические нагрузки, вы должны есть 5-6 раз, включая обед, ужин, завтрак и так далее должны быть легкими, а не тяжелыми, сезонными фруктами, овощами, всегда ложитесь прямо во время сна, принимайте правильную осанку во время ходьбы, сидения, сна, эта простая идея, очевидно, увеличивает ваш рост, спасибо. ваш ум должен быть настроен на увеличение роста .
Да, вы можете стать выше естественным образом в течение месяца. Но вы должны выполнить некоторые шаги, чтобы стать выше после 18 лет. Некоторые люди легко увеличивают свой рост после 18 лет, но некоторым требуется время. Я объясню, как увеличить высоту.
1. Упражнения
Упражнения играют важную роль в вашем росте, потому что они растягивают ваши мышцы и кости, за счет которых увеличивается ваш рост. Есть много упражнений, которые вы можете сделать для роста роста. Некоторые из них
- висит
- Нисходящая собака
- Кошка и корова потягиваются
- Растяжка шеи
- Поднимание ног по утрам
- Пропуская
- Спортивный
- поза кобры
- Сгибатели бедра
Это очень поможет вам увеличить рост.
2. Еда и диета
Как и упражнения, они также очень важны для увеличения роста, потому что они снабжают тело энергией.
Ваша еда и диета должны включать некоторые важные витамины и минералы, которые
- Витамин А
- Витамин Д
- Витамин В1
- Витамин В2
- Витамин C
- витамин к
- Кальций
- фосфор
- бор
- магний
Вы можете найти их в молочных продуктах, соевых бобах, зеленых овощах, фруктах, тофу, курице и яйцах.
Надеюсь, вам понравилась статья. Не забудьте проголосовать за эту статью.
Спасибо