Почему я чувствую себя такой беспомощной и беспокойной рядом с братом, хотя я уже взрослая и имею свои успехи?
Ответы
Он очень критиковал вас, когда вы росли? Твои родители как-то благосклонно относились к нему? Твой брат сделал что-то, чтобы вызвать в тебе эти чувства. Вы должны попытаться преодолеть их и перестать стоять в его суждениях о вас. Он вам равен, не лучше и не хуже. Что бы ни настроило его в вашем уме, что вызывает это запугивание, вы должны отпустить это. Я подозреваю, что он был занозой в заднице, когда вы были моложе, и вы относились к этому серьезно. Он, вероятно, не знает о том, что он сделал. Вы можете сейчас с ним поговорить, или он кажется высокомерным и неприступным? Вы знаете ответ на этот вопрос лучше, чем кто-либо. Если вы добились успеха, перестаньте нуждаться в его одобрении.
Возможно, вы не ЧУВСТВУЕТЕ беспокойства, но я могу вас уверить, что это так… Чувство неспособности набрать достаточно воздуха очень неприятно и пугает в первый раз, когда вы его испытываете. У меня это происходит совершенно неожиданно, практически без предупреждения (я страдаю от крайней тревоги и депрессии). Вы также можете постоянно зевать, пытаясь насытиться кислородом. Врач сказал мне, что когда кто-то беспокоится, он делает короткие неглубокие вдохи, и кровь быстро истощается кислородом, вызывая одышку. Не поддавайтесь желанию сделать глоток воздуха (я знаю, это трудно) и просто сконцентрируйтесь на нормальном дыхании, частые вдохи и выдохи через бумажный пакет могут помочь вам расслабиться. Я обнаружил, что эти «эпизоды» имеют тенденцию исчезать так же быстро, как и появляются, поэтому постарайтесь не волноваться понапрасну.