Почему мне хочется убить человека, когда он меня бесит?
Ответы
Вы забываете, что у вас есть выбор не бить по каждому мячу, который вам бросают. Что, если вы проигнорируете? Или, в лучшем случае, вместо этого поделитесь «Мне это не понравилось» или «Я действительно начинаю злиться». У вас есть выбор делиться KC во всем и b как губка, или у вас есть выбор fb я чувствую стекло и пропускаю все
Поэтому, если вы не направляете свой гнев в нужное русло или не управляете им, он переходит из пассивного состояния в реактивное, что нездорово и очень вредно как для вашего здоровья, так и для здоровья другого человека.
Мы не можем изменить или контролировать то, как другие думают, чувствуют и ведут себя. Но у нас достаточно эмоциональной выносливости, чтобы вынести худшее!!!
Потому что вы не хотите ответственности — может быть, вы чувствуете, что вы в какой-то степени ответственны перед этим человеком или должны отвечать ему взаимностью на его заботу о вас. Моя бабушка использовала этот термин как средство контроля, чтобы попытаться помешать нам делать то, чего она не хотела, чтобы мы делали, или выразить неодобрение завуалированным образом («Я всю ночь мерила шагами пол, думая о тебе!»). Проблема, вызывавшая ее недовольство, никогда не высказывалась открыто. Например, когда я приходила в гости, она почти всегда спрашивала: «На твоей улице ночью яркие огни? Это действительно безопасно? Я беспокоюсь о том, что ты живешь одна…» На самом деле это означало: «Тебе следует жить дома с матерью, потому что 1) это твой долг, и 2) женщины не должны жить одни, и, кроме того, 3) я так делала в 1943 году, и мне этого было достаточно». Беспокойство использовалось как способ вызвать чувство вины за то, что я живу своей жизнью, ее лучшая пассивно-агрессивная попытка высосать радость из всего, что я делала, что она считала неприемлемым. И это сработало в какой-то степени, хотя это и злило меня. Моя мать тоже умеет вытягивать карту беспокойства. В прошлом году я ездила в Россию, и я была в восторге от этой возможности. «Пожалуйста, постарайся позаботиться о себе…» — пробормотала она драматично, как будто отправляла меня на войну или на верную погибель, а не в Москву на несколько месяцев. Послание всегда одно и то же: «Ты делаешь то, что хочешь, а Я СТРАДАЮ из-за твоего эгоизма — потому что ты заставляешь меня волноваться». Эта удушающая эмоция была представлена как величайшая форма любви, поэтому ее нельзя было подвергать сомнению. Она подорвала мою уверенность в принятии собственных решений, когда мне нужна была поддержка. Мои жизненные цели и выборы были неважны. Она никогда не могла быть счастлива за меня, или за мою мать, или за брата, и она давала нам это знать, говоря о нас, когда других не было рядом: «Твоя мать все еще курит? О, у нее ужасный кашель!» или «Почему ты думаешь, что твой брат так несчастен? Ему не следовало жениться на этой девушке! Почему он никогда не навещает меня?» В конце концов, я не думаю, что имело бы значение, что кто-то из нас сделал, на самом деле. Всегда было что-то новое, о чем можно было бы беспокоиться, пока она не умерла. Только став взрослой, я узнала, что есть здоровый вид беспокойства, который не предназначен для того, чтобы шантажировать людей и держать их в заложниках. Я могу выражать обоснованное беспокойство о ком-то, мотивированное исключительно добрыми намерениями и без ожиданий. Человек не обязан мне, потому что я беспокоюсь о нем, и я не ожидаю, что он будет следовать моим советам или предложениям. Когда я правильно выражаю беспокойство, я не пытаюсь повлиять на результаты или изменить чье-то поведение — это вообще не имеет ко мне никакого отношения! Навязчивое беспокойство не делает меня лучшим другом или родственником, на самом деле, совсем наоборот — оно душит. Как и в случае с моей бабушкой, слишком много беспокойства может привести к контролирующему и зависимому поведению, привести к обидам, и это очень несчастливый способ существования. И самое главное в беспокойстве — оно абсолютно бессмысленно!Это высасывает всю твою энергию и ничего не меняет в итоге. Я понятия не имел, когда начал отвечать на это, что это приведет к этой диатрибе, но я надеюсь, что кто-то что-то из этого вынес. Да