Почему одно из моих колен звучит как хруст, когда я сгибаю или разгибаю его, и иногда я чувствую небольшую боль в этом колене? Что я (подросток) могу сделать?

Answer 1

Помните одну вещь… если у вас щелкает колено, но это не причиняет вам боли, не волнуйтесь. Обычно это совершенно нормально и не о чем беспокоиться. Вы можете обнаружить, что укрепление мышц ног на самом деле устраняет шум – см. раздел упражнений по укреплению для идей, с чего начать.

Если вы предпочитаете диагностировать боль, используя другие конкретные симптомы, то есть как она началась или по месту ее локализации, перейдите в раздел «Диагностика боли», чтобы узнать, что является причиной боли, и что можно с ней сделать.

Единственный надежный способ диагностировать ваши конкретные симптомы — обратиться к врачу, но здесь я поделился с вами наиболее распространенными причинами боли в колене и хруста. Всегда обращайтесь к врачу для тщательного обследования, чтобы исключить любую серьезную травму.

Answer 2

Хруст может иметь одну из многих причин. В 99 % случаев это просто жировая прослойка под коленной чашечкой (надколенником) и это совершенно нормально. «Небольшая боль» может быть вызвана тем, что вы связываете ее с шумом, который доставляет вам дискомфорт, или хондромаляцией надколенника, которая требует нескольких укрепляющих упражнений, как справедливо указано в другом ответе. Велоспорт — самый простой и легкий из всех. Надеюсь, это поможет.