Стоит ли мне задуматься о похудении? Я 14-летний мальчик, вешу 200 фунтов и рост 5 футов 5 дюймов.
Ответы
Вам следует обсудить это с вашим врачом, а не спрашивать мнение незнакомцев в Интернете о вашем здоровье. Мы не знаем вашей истории болезни или истории вашего роста, и мы не можем вас обследовать. Без этого мы можем только посмотреть на стандартные диаграммы и заметить, что у вас избыточный вес, но вы и так это знаете. Мы не можем оценить состояние вашего общего здоровья или уровень вашей физической зрелости, поэтому мы не можем посоветовать вам, подходящее ли сейчас время для похудения.
Пожалуйста, уделяйте столько же внимания советам незнакомцев в Интернете, сколько вы уделили бы советам незнакомцев на улице.
Да. Это тяжело для ваших суставов и самооценки, начните с малого, черепаха выигрывает эту гонку! Идите к своим первым 5 фунтам, одержите победу и продолжайте побеждать. У вас все получится! Несколько советов: 1) носите с собой галлон воды и подпитывайте организм в течение дня. 2) кардио! Ходите пешком, катайтесь на велосипеде и плавайте. 3) ведите журнал всего, что вы едите и чему учитесь! Сократите потребление сахара и консервантов, где это возможно. У ВАС ЭТО СДЕЛАНО!! Желаю вам всем удачи и здоровья. Да благословит вас Бог.