В какой стадии сна труднее всего разбудить человека?

Answer 1

Мертвый 😭😭😭

Answer 2

Согласно обновленным рекомендациям AASM, предыдущие стадии NREM 3 и 4, которые теперь называются N3, являются стадией самого глубокого сна, и разбудить ее труднее всего. Эта стадия имеет волны большой амплитуды (> 75 мкВ) в диапазоне дельта-частот (от 0,1 до 4 Гц). Стадии N3 сильны в начальных частях цикла сна. Стадия N3 составляет 10–15 % от общей продолжительности сна.

Эта стадия сна действительно очень спокойна. Частота сердечных сокращений и частота дыхания снижаются, скелетные мышцы расслабляются, а температура тела падает. Весь мозг синхронизируется, что приводит к огромным медленным дельта-волнам. С возрастом время пребывания в N3 уменьшается.

Лично я люблю N3 больше, чем любой другой этап, потому что это самый простой этап для оценки без особой путаницы во время оценки данных сна. Посмотрите на скриншот экрана PSG.

Огромные волны также улавливаются электродами ЭОГ. Переход от N2 к N3 прекрасен.