Вы когда-нибудь делали что-то настолько постыдное, что в итоге помогло вам выбраться?

Answer 1

Конечно, у меня было расстройство пищевого поведения. После многих неудачных попыток выздоровления с помощью запрограммированного лечения я попыталась использовать то, что знала оттуда, и работала над здоровым весом самостоятельно. Сначала было так страшно, и я чувствовала себя такой странной и незащищенной. Но в конце концов, лучше было позволить себе смутиться и выздороветь.

Другой пример — поднятие тяжестей. Когда я пытаюсь быть перфекционистом, я боюсь, что не смогу правильно выполнять упражнения или буду выглядеть слабым или глупым, поэтому я предпочитаю не пытаться, и, конечно, я ничего не получаю от этого. Затем, когда я решаю «все начинают с чего-то» и «я тренируюсь только для себя», тогда я делаю свое дело в своем собственном темпе, замечая, что я чувствую в своем теле, когда я делаю движения, и я достигаю того, что, как я думал, было только для лучших людей. Я прохожу через циклы с этим, когда эти мысли возвращаются.